防治“痤疮”须配合日常生活调理
痤疮，是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症。除在专科医师的指导下选择药物治疗外，日常生活调理也很重要。
患有“痤疮”的人士，平时应注意以下几点：
(一)饮食合理：要做到营养均衡，不可偏食，不可过食。主副食、荤素食要搭配好，刺激性食物(生葱、姜、蒜、辣椒、咖喱、浓茶、酒等)以不食为好，油炸、甜腻、冷饮尽量少食，这些食物会加重痤疮程度或诱发痤疮。
(二)精神舒畅：学会调节自我，保持良好的精神状态，在高度注意力集中、紧张思考学习工作后，适度放松，遇到不愉快的事情时尽快调整心态，不要长时间受到忧郁、烦恼情绪的困扰，这样会打乱内分泌系统，不利于痤疮的控制。
(三)起居规律：按时休息，其中睡眠在长身体时期是非常必要的。每个人都有固定的生物钟，而皮肤的代谢过程也是有规律的。晚睡会打乱生理功能，刺激皮脂溢分泌的改变，使病情加重。
(四)日常调护：用温水洗脸(洁面)，油脂多的可用硫磺皂脱脂，每天以洗两次为宜。次数过多，反而会激发皮脂腺过分分泌；护肤宜用柔和、水质品，轻度痤疮可用市售祛暗疮类化妆品，中、重度患者应及时到医院就诊，平素起疮时不要用手挤、抠、抓、挑，尤其在口鼻眼周围一带，自己处理不好，容易带来更严重的后果。, 百拇医药(蔡念宁 北京中医医院皮肤科主任医师)
患有“痤疮”的人士，平时应注意以下几点：
(一)饮食合理：要做到营养均衡，不可偏食，不可过食。主副食、荤素食要搭配好，刺激性食物(生葱、姜、蒜、辣椒、咖喱、浓茶、酒等)以不食为好，油炸、甜腻、冷饮尽量少食，这些食物会加重痤疮程度或诱发痤疮。
(二)精神舒畅：学会调节自我，保持良好的精神状态，在高度注意力集中、紧张思考学习工作后，适度放松，遇到不愉快的事情时尽快调整心态，不要长时间受到忧郁、烦恼情绪的困扰，这样会打乱内分泌系统，不利于痤疮的控制。
(三)起居规律：按时休息，其中睡眠在长身体时期是非常必要的。每个人都有固定的生物钟，而皮肤的代谢过程也是有规律的。晚睡会打乱生理功能，刺激皮脂溢分泌的改变，使病情加重。
(四)日常调护：用温水洗脸(洁面)，油脂多的可用硫磺皂脱脂，每天以洗两次为宜。次数过多，反而会激发皮脂腺过分分泌；护肤宜用柔和、水质品，轻度痤疮可用市售祛暗疮类化妆品，中、重度患者应及时到医院就诊，平素起疮时不要用手挤、抠、抓、挑，尤其在口鼻眼周围一带，自己处理不好，容易带来更严重的后果。, 百拇医药(蔡念宁 北京中医医院皮肤科主任医师)