太极推出健康来
十年前，当医生的大女儿建议肠胃功能不好的我去学学太极拳。于是我就买了本《陈氏太极拳》，开始自学起来。我把每一个动作要领都用毛笔抄写下来，挂在客厅里，边看边比划动作。刚开始时手脚不协调，又要注意呼吸、意念、步法、重心，经常弄得腰腿酸麻。有时因为一时看不懂一个动作，就吃不好饭，睡不着觉，嘴角也起泡了。老伴心疼地劝我：“悠着点，心急吃不了热豆腐。”
我用了四个月时间才完成了“闭关修练”，正式“出山”了。我在家门前的山坡树林旁铲平了一块土地，每天练习一个小时。后来发现一些动作，如“右揽雀尾”与其他人做的不一样，就和别人探讨起来，可最终也没弄清孰是孰非，为此困惑了许久。老伴安慰我：“活动一下筋骨就得了，何必较真呢？”但我总是不安心。后来体育学院毕业的侄子到家里看望我，经他一番指点，我才茅塞顿开。经过半年多的锻炼，我比以前精神旺盛了，肠胃消化好了，饭量增加了。女儿带着我去体检，发现我的血压也降下来了。我很是惊喜：“真跟平时伸伸胳膊踢踢腿不一样呀。”
从此，我练得更加起劲了，简直到了痴迷的程度，把生活的大部分时间都用在研究拳术上了。几年来，我学会了三套太极拳、四套剑术和两套刀术。每天背着剑、刀，按时到公园晨练，雷打不动，俨然一个侠客。我把自己编排的拳剑刀组合练得是疾缓相间、刚柔相济，经常引来旁观者的啧啧称赞：“这老爷子真有两下子”。
年近80的我尝到了打拳的甜头，身子骨比以前硬朗了许多，腰不痛，腿不酸，这几年没得过一次病，药片与我无缘了。现在，练拳已经成了我的爱好，在我的影响下，老伴也加入了打太极的队伍。前几天，儿女们到我这来小聚，我趁机游说大家，并拿出来一张已经发黄的报纸，指给他们看：太极拳并不是老年人消磨时间的运动，它是补充能量的有氧运动，能有效提高全身各系统、各器官的功能，能健身、养生、防病、抗衰老，卧牛之地就可练，省钱、安全，最适合坐办公室的人员……, 百拇医药(谭淑君 河北)
我用了四个月时间才完成了“闭关修练”，正式“出山”了。我在家门前的山坡树林旁铲平了一块土地，每天练习一个小时。后来发现一些动作，如“右揽雀尾”与其他人做的不一样，就和别人探讨起来，可最终也没弄清孰是孰非，为此困惑了许久。老伴安慰我：“活动一下筋骨就得了，何必较真呢？”但我总是不安心。后来体育学院毕业的侄子到家里看望我，经他一番指点，我才茅塞顿开。经过半年多的锻炼，我比以前精神旺盛了，肠胃消化好了，饭量增加了。女儿带着我去体检，发现我的血压也降下来了。我很是惊喜：“真跟平时伸伸胳膊踢踢腿不一样呀。”
从此，我练得更加起劲了，简直到了痴迷的程度，把生活的大部分时间都用在研究拳术上了。几年来，我学会了三套太极拳、四套剑术和两套刀术。每天背着剑、刀，按时到公园晨练，雷打不动，俨然一个侠客。我把自己编排的拳剑刀组合练得是疾缓相间、刚柔相济，经常引来旁观者的啧啧称赞：“这老爷子真有两下子”。
年近80的我尝到了打拳的甜头，身子骨比以前硬朗了许多，腰不痛，腿不酸，这几年没得过一次病，药片与我无缘了。现在，练拳已经成了我的爱好，在我的影响下，老伴也加入了打太极的队伍。前几天，儿女们到我这来小聚，我趁机游说大家，并拿出来一张已经发黄的报纸，指给他们看：太极拳并不是老年人消磨时间的运动，它是补充能量的有氧运动，能有效提高全身各系统、各器官的功能，能健身、养生、防病、抗衰老，卧牛之地就可练，省钱、安全，最适合坐办公室的人员……, 百拇医药(谭淑君 河北)