喝哪种茶？ 体质说了算!
夏天，茶是人们喜欢的饮品。医学专家提醒：喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。
中医认为，人的体质有燥热、虚寒之别；茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分。所以，体质各异，饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶；虚寒体质者，应喝温性茶。
常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。
专家建议，有抽烟喝酒的习惯、容易上火、形体较胖，即燥热体质者宜喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者，即虚寒体质，应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮红茶及普洱茶。特别要注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者，虚寒体质的人不宜饮用。
不过，现代都市人的体质不能以燥热、虚寒简单划分。很多现代都市人有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，从而导致体质的多样化。但是，每个人的体质都会表现出主要症状，饮茶时应以主症状作为依据。
处于亚健康的都市人应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶，可在茶中加点奶，做成奶茶效果会更好。如果血糖不高的话，还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功能较差，喝奶茶会腹泻，那就可以喝普洱茶，因为普洱发酵后会产生很多微量元素，能促进食欲和吸收。
绿茶 过敏体质喝绿茶易呕吐。中国大部分名茶都为绿茶，由于制作工艺中没有发酵环节，所以营养成分较其他类高。但绿茶中叶绿素含量较多，对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者也不能喝绿茶。
铁观音 空腹不能喝。铁观音属半发酵茶，由于发酵期短仍偏寒性，消脂促消化功能突出，而且茶香特别浓郁。空腹不能喝铁观音，否则，易出现醉茶现象。
乌龙茶 须用100℃开水冲泡。乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶，适合大多数人饮用。因乌龙茶茶叶较粗老，须用100℃的开水冲泡。
大红袍茶 温而不寒不伤胃，滋味醇厚，香气浓郁，饮后齿颊留香，经久不退，虽经多次冲泡，还有原茶的桂花香味。
普洱茶 性温和醇厚，有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。 (周 虹), 百拇医药
中医认为，人的体质有燥热、虚寒之别；茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分。所以，体质各异，饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶；虚寒体质者，应喝温性茶。
常见的茶叶主要分为绿茶、清茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。一般而言，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；清茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。
专家建议，有抽烟喝酒的习惯、容易上火、形体较胖，即燥热体质者宜喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者，即虚寒体质，应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮红茶及普洱茶。特别要注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者，虚寒体质的人不宜饮用。
不过，现代都市人的体质不能以燥热、虚寒简单划分。很多现代都市人有抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯，从而导致体质的多样化。但是，每个人的体质都会表现出主要症状，饮茶时应以主症状作为依据。
处于亚健康的都市人应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶，可在茶中加点奶，做成奶茶效果会更好。如果血糖不高的话，还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功能较差，喝奶茶会腹泻，那就可以喝普洱茶，因为普洱发酵后会产生很多微量元素，能促进食欲和吸收。
绿茶 过敏体质喝绿茶易呕吐。中国大部分名茶都为绿茶，由于制作工艺中没有发酵环节，所以营养成分较其他类高。但绿茶中叶绿素含量较多，对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者也不能喝绿茶。
铁观音 空腹不能喝。铁观音属半发酵茶，由于发酵期短仍偏寒性，消脂促消化功能突出，而且茶香特别浓郁。空腹不能喝铁观音，否则，易出现醉茶现象。
乌龙茶 须用100℃开水冲泡。乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶，适合大多数人饮用。因乌龙茶茶叶较粗老，须用100℃的开水冲泡。
大红袍茶 温而不寒不伤胃，滋味醇厚，香气浓郁，饮后齿颊留香，经久不退，虽经多次冲泡，还有原茶的桂花香味。
普洱茶 性温和醇厚，有暖胃、降血压、降血脂的作用，长期饮用对减轻动脉粥样硬化和预防心血管疾病有效。 (周 虹), 百拇医药