中年人为何爱分心
中年人爱分心，这是由中年人的心身特点决定的。人到中年，生理功能逐步衰弱，而心理压力却超负荷增加，此时的人际关系更加错综复杂，家庭矛盾相对突出。这些都严重威胁着中年人的心身健康。
首先，中年人是社会的中坚力量，肩负着家庭与社会的双重重任，长期承受高强度与高频度的工作压力，精神紧张，时常是一事未了一事又到，一波未平一波又起，疲于奔忙。这些自然会影响到中年人心理健康。
其次，中年期是人际关系最为复杂的时期。在工作和社会关系中，因社会地位的变化，疏远或失去过去的朋友，对长辈投入时间精力与经济的反哺现象，常常为此牺牲休息甚至工作，不能忠孝两全，搞得心力交瘁。
第三，家庭是中年人避开社会风浪、调养身心的港湾，此时夫妻双方的心理需求相互增加，常因心理需求得不到满足而产生种种矛盾。与子女的关系、夫妻教育子女的态度不一致、望子成龙、望女成凤与子女现实状况的差距都会对中年人的心理带来极大的影响。
以上几个原因都会给中年人的心理带来压力，甚至产生焦虑、抑郁、愤怒、恐惧等不良情绪。对此，中年人应采取以下对策：
1.量力而行：权衡精力与时间，避免超负荷运转，对影响健康的过重任务要学会放松。
2.淡泊名利：正确处理攀比心理，获得利益不以健康为代价，丰富精神生活，心态平和地享受生活。
3.学会自我调节：压力过大时，增加娱乐活动，学会应用各种技巧来调节紧张的心理状态。
4.调整认知结构：积极、全面、善意的态度是人际交往的基础，克服尔虞我诈的人际关系模式，建立良好的社会支持系统。
5.改善个性品质：个性缺陷往往是导致人际交往的关键因素。养成热情、开朗、宽宏大度等良好心理品质。
6.增进夫妻交流，促进建立夫妻认同感。
7.学会对子女的健康教育方式：充分了解子女成长的心理问题，换位思考，不过度保护，也不放纵姑息，对孩子的期望值要适度。, 百拇医药(王学义 李少成 河北医科大学第一医院精神卫生中心教授)
首先，中年人是社会的中坚力量，肩负着家庭与社会的双重重任，长期承受高强度与高频度的工作压力，精神紧张，时常是一事未了一事又到，一波未平一波又起，疲于奔忙。这些自然会影响到中年人心理健康。
其次，中年期是人际关系最为复杂的时期。在工作和社会关系中，因社会地位的变化，疏远或失去过去的朋友，对长辈投入时间精力与经济的反哺现象，常常为此牺牲休息甚至工作，不能忠孝两全，搞得心力交瘁。
第三，家庭是中年人避开社会风浪、调养身心的港湾，此时夫妻双方的心理需求相互增加，常因心理需求得不到满足而产生种种矛盾。与子女的关系、夫妻教育子女的态度不一致、望子成龙、望女成凤与子女现实状况的差距都会对中年人的心理带来极大的影响。
以上几个原因都会给中年人的心理带来压力，甚至产生焦虑、抑郁、愤怒、恐惧等不良情绪。对此，中年人应采取以下对策：
1.量力而行：权衡精力与时间，避免超负荷运转，对影响健康的过重任务要学会放松。
2.淡泊名利：正确处理攀比心理，获得利益不以健康为代价，丰富精神生活，心态平和地享受生活。
3.学会自我调节：压力过大时，增加娱乐活动，学会应用各种技巧来调节紧张的心理状态。
4.调整认知结构：积极、全面、善意的态度是人际交往的基础，克服尔虞我诈的人际关系模式，建立良好的社会支持系统。
5.改善个性品质：个性缺陷往往是导致人际交往的关键因素。养成热情、开朗、宽宏大度等良好心理品质。
6.增进夫妻交流，促进建立夫妻认同感。
7.学会对子女的健康教育方式：充分了解子女成长的心理问题，换位思考，不过度保护，也不放纵姑息，对孩子的期望值要适度。, 百拇医药(王学义 李少成 河北医科大学第一医院精神卫生中心教授)