莫把可乐当水喝
天渐渐热了起来，汽水可乐在寂寞了一个冬天后，又开始热闹风光起来了。可乐作为最普遍的一种碳酸饮料，格外受到人们尤其是儿童和青年人的欢迎，甚至把可乐当水来饮用。但是，医学研究已经证明，常喝碳酸饮料会对人体的健康埋下隐患。许多年轻的妈妈都知道，常给孩子喝饮料不好，但为什么不好，大多数人却是含糊不清的。
碳酸饮料的主要成分为糖、色素、香料及碳酸水等，所以，除高热量外，几乎不含任何营养成分。高糖含量，能引起肥胖，而且会增加肾脏的负担，埋下糖尿病的隐患。尤其是，有些厂家为降低成本，选用人工合成的甜味剂，这种甜味剂，不参加人体的代谢，却会影响肠胃中消化酶的正常分泌，降低小肠的吸收能力，抑制人体中的有益菌群，引起消化不良和食欲减退，这就是为什么在喝了大量的可乐后不愿意吃饭的原因。此外，印度科学家发现，可乐与食道癌的关系密切，这可能与可乐扩张胃体，引起食物返流有关。
碳酸能影响人体对钙质的吸收，碳酸中大量的磷酸进入人体后，体内磷元素含量迅速增加，导致钙元素的相对不足，为了维持血液中钙、磷元素的平衡关系，骨骼、牙齿中的钙元素就会溶解到血液中，造成钙质的流失。对儿童来说，可乐会影响骨骼和牙齿的发育，所以喜欢喝可乐的孩子蛀牙的发生率明显增高。对成人来说，则会引起骨质疏松，发生颈腰椎及关节疾病。
饮料中往往会添加防腐剂，我国常用的是苯甲酸，这是一类含苯环的化学物质，对人体有潜在的危害，所以，现代养生崇尚健康的天然食物。
水是最好的饮料。干燥的春天，炎热的夏天，人体容易缺水，应保证充足的饮水量以维持正常的机体代谢。为了健康，从今天起，不要再把可乐当水喝。
(史 静), 百拇医药
碳酸饮料的主要成分为糖、色素、香料及碳酸水等，所以，除高热量外，几乎不含任何营养成分。高糖含量，能引起肥胖，而且会增加肾脏的负担，埋下糖尿病的隐患。尤其是，有些厂家为降低成本，选用人工合成的甜味剂，这种甜味剂，不参加人体的代谢，却会影响肠胃中消化酶的正常分泌，降低小肠的吸收能力，抑制人体中的有益菌群，引起消化不良和食欲减退，这就是为什么在喝了大量的可乐后不愿意吃饭的原因。此外，印度科学家发现，可乐与食道癌的关系密切，这可能与可乐扩张胃体，引起食物返流有关。
碳酸能影响人体对钙质的吸收，碳酸中大量的磷酸进入人体后，体内磷元素含量迅速增加，导致钙元素的相对不足，为了维持血液中钙、磷元素的平衡关系，骨骼、牙齿中的钙元素就会溶解到血液中，造成钙质的流失。对儿童来说，可乐会影响骨骼和牙齿的发育，所以喜欢喝可乐的孩子蛀牙的发生率明显增高。对成人来说，则会引起骨质疏松，发生颈腰椎及关节疾病。
饮料中往往会添加防腐剂，我国常用的是苯甲酸，这是一类含苯环的化学物质，对人体有潜在的危害，所以，现代养生崇尚健康的天然食物。
水是最好的饮料。干燥的春天，炎热的夏天，人体容易缺水，应保证充足的饮水量以维持正常的机体代谢。为了健康，从今天起，不要再把可乐当水喝。
(史 静), 百拇医药