来自妈妈的增高“锦囊”(图)
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牛奶+鸡蛋
李卫(研究员) 我们做父母的个子并不高，但儿子却不矮。他现在上初三，身高1.78米。我的做法是从小就每天保证他每天喝两袋鲜奶，吃2个鸡蛋，我觉得这两样东西都营养丰富而且易于吸收。
重视孩子快速生长期
董月(大学教师)：我比较讲究科学育儿，从孩子开始出生起，就关注他的身心健康，身高自然也是我关注的重点之一。我家里一直保存着一张孩子的身长发育曲线图，经常看看孩子什么时候是生长高峰期。在孩子快速生长期间，我会更重视孩子的饮食、睡眠、运动，让他在这期间能够得到全面的营养、充足的睡眠，并适当运动，不敢有一点儿马虎。功夫不负有心人，现在儿子10岁了，身高在班上同学中是高的，而我们夫妻俩只是中等偏低的个头儿。
游泳+营养
朱丽(报纸编辑) 我身高1.61米，我先生身高1.70米，女儿现在12岁，已经长到了1.70米,我把她带到单位，同事都以为她上高中了。我做得一手好菜，一直非常注意女儿的营养，注意荤素搭配、粗细搭配。女儿非常爱吃我做的菜，经常说，妈妈做的菜比饭馆的菜还好吃，胃口一直很好。另外，在她6岁的时候，我给她报了个游泳班，让她学游泳。女儿很爱游泳，而且悟性很好,此后一直坚持经常游泳。现在不仅长到1.70米，而且体形很匀称，不胖不瘦。
弹跳+拉伸
李秀英(体育教练) 我是搞体育的，从小就注意孩子的锻炼，现在孩子8岁了,身体发育得很好。我的建议是：如果想让孩子增高，要从小抓起，多做弹跳和拉伸等有利于增高的运动，这样可以改善肌肉韧带的弹性，促进骨骼生长。
好胃口+运动
李月英(人事经理) 我女儿1.68米,比我们夫妻俩都高一截，这都得益于她叔叔的培养。叔叔从来不让她挑食，如果拒绝吃某种食物，就饿她一顿,几次下来，她也知道不吃不行，什么东西都吃了，身体很好，很少得病。上小学后，她参加了田径队，从小学到中学，一直是学校的跑步健将。体育运动加上良好的饮食习惯，使她的身材高挑匀称，脸色也很红润，是我们的骄傲。
吊单杠
赵楠(机关干部) 我听一位体育老师说，吊单杠可以拔长骨关节，是一项有利增高的运动,所以，我从儿子2岁开始，就每天带他到楼下吊单杠，后来干脆在家里的门框上吊上一根杆子，每天把儿子抱起来，让他双手抓杆，自然垂挂一会儿，开始时间短些，后来慢慢增加时间,大约控制在3、4分钟，坚持了十几年，他现在身高快达到1.8米了。
倒提腿
王雪梅(教师)从女儿6岁多开始，我和她爸爸经常和她玩一个“游戏”：我和她爸爸一人提着她的一条腿，让她悬空倒立。她很喜欢玩，觉得很新鲜，有时候我们俩用力不一样，她还会嚷嚷：“男腿，抬高点儿!”“女腿，用力!”现在她还没小学毕业，已经长到1.66米了。, 百拇医药