“新手”上岗别怕“欺生”
许多大学毕业生为了能顺利走上工作岗位而颇费周折，但有的人却在如愿就业后又遇到了新的困惑——感到周围的人有些“欺生”，因而觉得新工作难以适应。北京回龙观医院心理医生张东认为，克服“欺生”最好的方法是更多地从自身寻找原因。
首先是对工作内容的理解。某些大学生对工作内容的理解十分片面或狭窄，认为只有技术性的活才叫工作，而准备或辅助性简单的工作，就不愿意干。而老职工则认为初来乍到的新人只能从这些干起。这时就会有一种被“欺负”的感觉。这种感觉会有一种很奇怪的作用，使人对周围环境的认识发生扭曲，往往会用一种敌意的眼光审视周围的一切，对周围人对自己的好意熟视无睹，而对那些反对意见，甚至善意的要求都认为他人不怀好意，甚至有意无意地夸大它对自己的不良作用。反过来这种扭曲的认知又强化了被欺负的感觉。特别是年轻女性，心理往往更加敏感，更在乎别人对自己的态度和评价，一旦在工作中出现些许差错，心理压力往往更大一些，这也是一些女大学生更加难以适应新工作的原因。
张东指出，要想轻松应对新工作所带来的压力，就要接纳周围人对自己的任何评价，不使它对自己的情绪产生太大的影响；对自己的要求要符合实际，不管你周围的人对你有怎样的期待，你要稳住阵脚，把自己能够做的、简单的事做好。
其次，要充分认识自己，摆正自己的位置。在现实工作中，一些琐碎的事情同样重要，而领导把这些事情交给新来的员工做也很正常，不要因此而抵触，而是要一步一个脚印地从“小事”中寻找机会。
第三，遇到比较难的、自己还不熟悉的工作，要学会寻求帮助，大声声明一下“我是新手”，请求他们给予多多关照。
第四，对待挫折，一笑了之。无论谁在工作中都难免遇到困难，何况还是个新手呢。但要尽快找出挫折的原因，如果是自己失误就应该尽快改正，同时提高自身的业务水平。如果是新工作所提供的条件和想象中的有差距，那么就要认真分析是否自身的原因导致了这种差距，如果不是，有时也要学会降低自己的期望值，以调节这种心理落差。
张东提醒刚刚参加工作的年轻人，作为“新手”，频繁跳槽并不是明智的选择。频繁跳槽很有可能使你学不到任何“真经”，因为得到“真经”需要时间。另外，你也要给那些即将送你“真经”的人一个理由，而时间是最好的理由。, 百拇医药(侯洁)
首先是对工作内容的理解。某些大学生对工作内容的理解十分片面或狭窄，认为只有技术性的活才叫工作，而准备或辅助性简单的工作，就不愿意干。而老职工则认为初来乍到的新人只能从这些干起。这时就会有一种被“欺负”的感觉。这种感觉会有一种很奇怪的作用，使人对周围环境的认识发生扭曲，往往会用一种敌意的眼光审视周围的一切，对周围人对自己的好意熟视无睹，而对那些反对意见，甚至善意的要求都认为他人不怀好意，甚至有意无意地夸大它对自己的不良作用。反过来这种扭曲的认知又强化了被欺负的感觉。特别是年轻女性，心理往往更加敏感，更在乎别人对自己的态度和评价，一旦在工作中出现些许差错，心理压力往往更大一些，这也是一些女大学生更加难以适应新工作的原因。
张东指出，要想轻松应对新工作所带来的压力，就要接纳周围人对自己的任何评价，不使它对自己的情绪产生太大的影响；对自己的要求要符合实际，不管你周围的人对你有怎样的期待，你要稳住阵脚，把自己能够做的、简单的事做好。
其次，要充分认识自己，摆正自己的位置。在现实工作中，一些琐碎的事情同样重要，而领导把这些事情交给新来的员工做也很正常，不要因此而抵触，而是要一步一个脚印地从“小事”中寻找机会。
第三，遇到比较难的、自己还不熟悉的工作，要学会寻求帮助，大声声明一下“我是新手”，请求他们给予多多关照。
第四，对待挫折，一笑了之。无论谁在工作中都难免遇到困难，何况还是个新手呢。但要尽快找出挫折的原因，如果是自己失误就应该尽快改正，同时提高自身的业务水平。如果是新工作所提供的条件和想象中的有差距，那么就要认真分析是否自身的原因导致了这种差距，如果不是，有时也要学会降低自己的期望值，以调节这种心理落差。
张东提醒刚刚参加工作的年轻人，作为“新手”，频繁跳槽并不是明智的选择。频繁跳槽很有可能使你学不到任何“真经”，因为得到“真经”需要时间。另外，你也要给那些即将送你“真经”的人一个理由，而时间是最好的理由。, 百拇医药(侯洁)