当前位置: 首页 > 保健版 > 家庭健康 > 老年保健 > 信息08
编号:10976944
老人活动颈部最好慢半拍
http://www.100md.com 2006年5月19日 《中国中医药报》 第2537期
     邻居老王这天刚从菜市场回来,听到有人叫他,他猛一回头,顿时一阵眩晕,当即摔倒在地;老王的老伴有一天在做颈部保健操时,也突然晕倒不省人事,过了一会儿,才慢慢苏醒过来。像老王夫妇所出现的症状,都是骨质增生惹的祸。人到老年后,大多患有颈部骨质增生,再加上动脉硬化,头颈部的突然转动压迫了椎动脉,从而发生暂时性的脑缺血,导致眩晕发作,不省人事。

    大脑是人体中新陈代谢最旺盛的器官,大脑的氧耗占全身氧耗的1/5左右,因此,脑组织对缺血缺氧十分敏感。人到中老年,颈椎骨常会发生退行性病变,如骨质增生、关节强直、椎间盘突出、椎间孔变小等,这些变化会使椎动脉受到挤压,使大脑血流量减少;加之人到老年血管逐渐硬化,弹性下降,血管内膜变得粗糙,这些也会使大脑血流量减少。此时若突然转动头颈,会使椎动脉进一步受压,脑血流突然减少,从而会出现头晕、眼发黑,甚至突然晕倒等现象。

    因此,中老年人做头颈部运动时,速度宜缓慢,强度宜弱,时间宜短,并应尽量避免头颈部过多转动,或过度后仰,尤其是患有高血压、动脉硬化、颈椎骨质增生的中老年人,更是不要猛地转动头颈部,以免发生意外。, 百拇医药(于惠中)