小铁环：全民健身锻炼新榜样
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经常在早上路过右安门桥的人，肯定能看见在天客隆超市的门前广场上，总有一群人手里拿着一个类似铁环的东西在不停地转动，身体同时跟随音乐做不同的动作。时间一长，记者也对这个晨练群体产生了兴趣，凑过去问了问其中一位大妈，才知道她们玩的这个铁环名叫激灵圈。
希望展现全民健身新风采
右安门外街道寰宇舞蹈队的崔队长告诉记者，自从去年激灵圈在街道开展以来，深受街道群众的喜爱，大伙儿参与的积极性都很高，在这一年多的时间里，大伙几乎每天早晨都坚持练习，有时为了大型的公开演出，大伙儿就在阳光的暴晒下坚持排练，即便是这样，大家的热情仍然很高，经过一年多的坚持练习和集体磨合，可以说目前的水平是一流的。崔队长说，大伙儿练习激灵圈为的是把身体锻炼好，如果能够为2008北京奥运会做些自己力所能及的贡献，展现北京市民参与全民健身的新风采那就更好了。
彭阿姨：通过锻炼结识新朋友
彭阿姨是队中的骨干，也是队中的老队员了，她告诉记者，练习激灵圈给她带来了很多好处。以前她的双腿向上抬都很费劲，腰部也会偶尔疼痛，但激灵圈这个项目却让她减轻了很多不便和疼痛。因为激灵圈操中有很多单脚抬起，让圈从腿下钻过和扭腰的动作，经过反复练习，现在她的腿能够抬得很高。
除了身体上的受益，彭阿姨觉得激灵圈还带给她心情上的享受，她说，通过激灵圈等晨练项目，她认识了许多新的伙伴，现在队里的每个队员都是她的姐妹，是体育锻炼把大家集中在一起，大家平时在一起锻炼有说有笑，自己的心情就一直很好。
赵女士：每天练完再赶去上班
在寰宇舞蹈队中，有一位赵女士，她是目前队中为数不多、尚未退休的队员。赵女士说，激灵圈很好地活跃了她的业余生活，她很喜欢这个项目，而且队里的气氛也很吸引她，每天早晨上班之前她都要和大家一起进行锻炼，而且每次一和大家玩上激灵圈就有种不想走的感觉，总是要等到整个晨练结束再赶去上班。赵女士希望她们这种坚持晨练的精神能为其他中老年人做出榜样，从而让更多的人加入到晨练的队伍中来。, http://www.100md.com