有生必有老，这是生物发展规律，无法改变；随之而来身体状态，精神机能逐年衰退，加上外界因素如：退休人员环境的转变，因丧偶或离异，造成家庭的结构缺陷，领导干部离职退休，人际关系不合等。由于身体感情、环境几个方面同时发生改变，面对人生这种巨大“落差”往往会引起老年人的烦恼情绪，产生孤独寂寞疑虑等心理变化，或少数人很短时间出现消沉、悲观。如何面对现实、消除心理障碍，老年人应做好以下两点。

    1 心理适应

    步入老年时代，首先从思想要有正确认识，人生在世有四关，生老病死，每一个人也无法逃脱，我们年年盼，月月盼，盼儿女长大成人，而自己必然同时逐渐衰老，看一看，比一比周围同事与你一样变化，老年是人生的必经阶段。既然已度过人生半辈子，后半生已有了生活经验，应善于寻求心理平衡 ......