性格不同健身方式各异
体育心理学研究表明，不同项目，对心理所起的作用不同。通过有针对性的运动，可以纠正不良性格缺陷。成都体育学院专家田川列出6种类型的人应选择的运动项目。
●紧张型这类人应多参加竞争激烈的运动项目，如足球、篮球、排球等。这些项目场上形势多变，必须冷静沉着地应对。若能经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过于紧张。
●胆怯型天性胆小，性格腼腆的人应多参加游泳、滑冰、拳击等项目。这些项目要求人们不断地克服胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难。
●孤僻型有的人性格内向、孤僻，不善于与人交往，缺少竞争力。这些人应选择篮球、排球及接力跑等团队运动项目。坚持参加这些集体项目的锻炼，能增强自身活力和团队精神。
●多疑型有的人多疑，对他人缺乏信任。这些人可选择网球、羽毛球等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、判断准确，这将有助于改变多疑的思维模式。
●虚荣型有的人虚荣心强，遇事好逞强。这些人可找一些实力水平超过自己的对手下棋、打乒乓球，不断提醒自己不能骄傲。
●急躁型有的人处世不冷静，易冲动。这些人可选择下象棋、游泳等项目。这类活动多属静态，有助于调节神经功能，增强自我控制力。
(天天), 百拇医药
●紧张型这类人应多参加竞争激烈的运动项目，如足球、篮球、排球等。这些项目场上形势多变，必须冷静沉着地应对。若能经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过于紧张。
●胆怯型天性胆小，性格腼腆的人应多参加游泳、滑冰、拳击等项目。这些项目要求人们不断地克服胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难。
●孤僻型有的人性格内向、孤僻，不善于与人交往，缺少竞争力。这些人应选择篮球、排球及接力跑等团队运动项目。坚持参加这些集体项目的锻炼，能增强自身活力和团队精神。
●多疑型有的人多疑，对他人缺乏信任。这些人可选择网球、羽毛球等项目。这些项目要求运动者头脑冷静、判断准确，这将有助于改变多疑的思维模式。
●虚荣型有的人虚荣心强，遇事好逞强。这些人可找一些实力水平超过自己的对手下棋、打乒乓球，不断提醒自己不能骄傲。
●急躁型有的人处世不冷静，易冲动。这些人可选择下象棋、游泳等项目。这类活动多属静态，有助于调节神经功能，增强自我控制力。
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