“运动员心脏”的启示
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2006年5月26日
1899年瑞典医生Henschen通过叩诊发现越野滑雪运动员心脏肥大现象，首次提出“最大的心脏将在竞赛中取胜”的著名理论，并将这种运动员特有的大心脏称为“运动员心脏”(Athlete’s Heart)。
科学研究已经证实，运动训练能使人体心脏的形态结构和生理机能产生适应性改变。运动训练可使心脏肥大，但运动性心脏肥大与病理性心脏肥大有着本质的区别。前者心肌发达，心肌收缩力强，心力储备高，通常重量不超过500克。
不同的运动训练对运动性心脏肥大的形成产生不同的影响。例如，举重、摔跤和投掷等力量项目的运动员心脏以心壁增厚为主，而游泳、长跑、滑雪和自行车等耐力项目的运动员心脏以心腔容积增大为主，也伴有心壁增厚。“运动员心脏”的机能改变主要表现为，安静时心率减慢，通常40-60次/分，每搏输出量明显增加，心输出量变化不大，说明安静状态下“运动员心脏”保持良好的节能状态，保持良好的心力储备；运动时心力储备充分动员，心率增加，可达180-200次/分，心肌收缩力增强，每搏输出量和心输出量明显增加，可达35-45升/分，相当于安静状态的8-10倍，可见运动状态下“运动员心脏”的泵血功能明显增强。
“运动员心脏”作为运动员特有的高功能、高储备、大心脏，在竞技体育中起到非常重要的作用，随着运动健康促进理念的不断深入，“运动员心脏”的概念已延伸到运动员以外的群体。一个平时很少参加体力劳动或体育锻炼的人，偶尔进行较强的体力劳动或体育活动便会感到力不从心，心跳气喘，容易疲劳，而一个经常锻炼或参加体力劳动的人则能从容不迫，较轻松地完成任务。从“运动员心脏”的角度启示我们，造成以上结果的原因之一是两者的心脏工作能力不同，因而产生了两种不同的结果。
心脏是血液循环的动力器官，血液循环的物质运输功能必须依靠健康的心脏才能完成。有锻炼的心脏，运动时心输出量的增加，主要靠每搏输出量的增加；而缺乏锻炼的心脏，运动时心输出量的增加，主要靠心率的增加。若心率过快，使心动周期缩短，反而使每搏输出量减少。同时，由于心率过快，心肌休息的时间相对减少，容易引起疲劳。
我们应该经常参加体育锻炼，增进心脏健康，通过体育锻炼可以获得一个强壮有力、从容跳动的健康心脏。 (72)
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“运动员心脏”作为运动员特有的高功能、高储备、大心脏，在竞技体育中起到非常重要的作用，随着运动健康促进理念的不断深入，“运动员心脏”的概念已延伸到运动员以外的群体。一个平时很少参加体力劳动或体育锻炼的人，偶尔进行较强的体力劳动或体育活动便会感到力不从心，心跳气喘，容易疲劳，而一个经常锻炼或参加体力劳动的人则能从容不迫，较轻松地完成任务。从“运动员心脏”的角度启示我们，造成以上结果的原因之一是两者的心脏工作能力不同，因而产生了两种不同的结果。
心脏是血液循环的动力器官，血液循环的物质运输功能必须依靠健康的心脏才能完成。有锻炼的心脏，运动时心输出量的增加，主要靠每搏输出量的增加；而缺乏锻炼的心脏，运动时心输出量的增加，主要靠心率的增加。若心率过快，使心动周期缩短，反而使每搏输出量减少。同时，由于心率过快，心肌休息的时间相对减少，容易引起疲劳。
我们应该经常参加体育锻炼，增进心脏健康，通过体育锻炼可以获得一个强壮有力、从容跳动的健康心脏。 (72)
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