雷恪生：一波三折话戒烟
【主持人】观众朋友您好，您现在收看的是《中华医药》。每年的5月31日是“世界戒烟日”，戒烟再次成为人们谈论的热点话题。很多戒烟者有极复杂的心态：明知道吸烟有害健康却欲罢不能。主张戒烟的人理由通常只有一个——为了健康；而不主张戒烟者的理由却是五花八门儿，有人说戒烟会发胖，戒烟会失去朋友，甚至还有说戒了烟反而会生病。那么围绕着戒烟的利弊得失我们应该做出怎样的抉择呢？今天我们《健康故事》的主人公是一位曾经有着三十多年烟龄的老烟民，他就是著名演员雷恪生。雷恪生老师本来有一条听上去似乎更充分的理由不去戒烟：那就是拍戏需要。然而就在十年前，老爷子愣是把抽了30多年的烟彻底给戒了。
【雷恪生】抽烟的人都有慢性气管炎，一着点儿凉，急性发作，咳，真是难受啊，咳嗽的时候还叼着烟，这时候，刚咳嗽完，又来一根，这种时候我都经历过，太痛苦了。
【解说】既然这么痛苦，不抽不就完了吗？可是这烟抽了三十年了，想戒掉谈何容易？三十年的烟瘾，三十年的快感，让雷恪生对香烟难以割舍。
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【雷恪生】烟一点不糟践，那烟刚一出来，一下子从鼻子里进去了，在里面转那么一圈，再出来，鼻子也有嘴也有了，在里头转那么好几个圈，过足了瘾那个烟才出来。舒服。
【解说】说起抽第一支烟，那还是四十多年前，在大学二年级的一天，雷恪生为了创作一个小品，可以说是绞尽了脑汁。正在发愁的时候，一支烟递到了他面前。
【雷恪生】感觉是有点精神，不困了，思路好像也打开了，其实也是一种心理作用，打那儿开始，一想不出小品来，一困了，就来根烟，来根烟，天长地久，老跟人要那多不好意思，自己买烟了。
【解说】就这样从掏钱买烟开始，雷恪生一抽就是三十年，这其中也没少因为吸烟给自己带来尴尬。烟瘾大的时候，他甚至连坐飞机的一两个小时都忍不住。
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【雷恪生】在上海机场，一下飞机赶紧点根烟，得，过来了，就知道了，坏了，罚款了。
【解说】怎么说老爷子也是名人，在大庭广众下就因为抽根儿烟被罚款，多没面子，于是雷恪生想到了戒烟。就在这时候，朋友告诉他一个戒烟的小偏方：每天清晨吃一小碟白萝卜，就能慢慢克服烟瘾。做起来也不麻烦。白萝卜洗净切条儿，拌点白糖，加点白醋，再加点陈皮，拌匀就行了。
【字幕】白萝卜洗净切条，拌少许白糖，加点白醋，加陈皮，拌匀。
【雷恪生】为什么搁点陈皮呢？陈皮是为了去萝卜那个味儿。
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【解说】白萝卜为什么能帮助戒烟呢？这是因为白萝卜中含有一种物质叫胆碱，它能够替代人体内由于吸烟所产生的“乙酰胆碱”，所以对戒烟有一定帮助。有白萝卜帮忙雷恪生还真戒了几个月，可是一到拍戏的时候问题又出来了。
【雷恪生】导演说这个得抽烟，我心想我刚戒了烟，再一抽，非开戒不行啊，后来为了塑造人物那得真抽，电视不像舞台上用个假的比划，电视一特写一推，你假的不行。抽了大概不到三颗，坏了，拍戏也抽，不拍戏也抽，得，这几个月的，前功尽弃。
【解说】本来已经戒成了，现在又前功尽弃。就这样戒了又抽，抽了再戒，反反复复，雷恪生和香烟反而更加形影不离了。
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【主持人】看到这儿恐怕有不少烟民都有同感，的确想一次戒烟成功的确太困难了。可也有人说了，戒烟多容易呀，我都戒了30多回啦，这当然是玩笑话，其实说的还是戒烟难。大家看看我手中的这幅画，这是根据法国著名雕塑家罗丹的名作《思想者》所创作的一幅漫画，漫画中的这位“思想者”正在思考的是到底怎么戒烟的问题，想来想去不但烟没戒成，反而越吸越多，可见戒烟的难度是可想而知，尤其是像雷恪生老师那样抽了30多年的老烟民，要想戒烟可以说是难上加难，但是就在十年前雷老爷子却硬是把烟给彻底戒了，这是怎么回事呢？要弄明白为什么，就不能不提戒烟之前雷恪生老师做的一次胃镜检查。
【雷恪生】一看他这表情我说坏了。我说大夫怎么着，要胃癌，要切除啊。他说你下礼拜再照一次，我说还照呢，再照一次。我说别照了，我要出国去。他说你先别出国。我给你一点药，那溃疡面如果我的药下去，你的溃疡面有所收敛，说明药管事，你就不是癌。如果一个礼拜以后再照，溃疡面什么样儿，吃完一个礼拜药，溃疡面还是那样，就说明你是癌，你也不要出国了，赶紧早切除早好。
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【解说】原来胃病是雷恪生几十年的职业病了，医生说吸烟对胃的刺激很厉害，同时对药效有很大削弱，所以这一个星期里雷恪生绝对不能抽烟。
【雷恪生】很痛苦，但是心想这是命啊，这是一条命啊，你要想活命就不能抽烟。
【解说】“要想活命就不能抽烟”看来雷老爷子是下了大决心。虽然后来有惊无险，但是这次疑似胃癌的经历让雷恪生认识到必须在香烟和生命之间做出选择。于是雷恪生决心彻底戒烟，可这时候，他恰恰又要进组拍戏，能否戒烟成功，再次面临着考验。
【解说】1996年电视剧《雷雨》在北京电影制片厂拍摄，“禁止吸烟”的牌子在片场里随处可见。尽管雷恪生先前下过决心戒烟，然而他还是禁不住诱惑，接了老朋友鲍方递过来的烟。
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【雷恪生】我说老爷你给我放哨啊。就抽。抽，心里感觉不一样，抽烟应该很自在很休闲，这个不行，四面看，就怕让人逮着。行行，抽两口，老爷你来你来。我们俩就轮着班，当我抽第二根烟的时候，烟味已经没有烟味了，没有心情享受烟，没有这个了，我心想这何苦呢，跟做贼似的，抽了烟没有烟味，我说得了，老爷你抽你的，从今儿开始我还不抽了。
【解说】这次戒烟跟以前可不一样。雷恪生找到了导演李少红，并且得到了她的理解和支持，甚至改掉了原著里所有鲁贵抽烟的戏，用其它的表演方式来代替，丝毫没有影响最终播出效果。自从《雷雨》以后，再接剧本，只要有抽烟的戏，雷恪生总会想方设法地用不同的表演方式代替。
【牌友】《裴家大院》是个老北京戏，戏里面规定老爷子叼着个大烟袋锅儿，后来老爷子楞把它改掉了，自己在，自己在古玩市场弄了一对核桃，在手上不停地转。因为老北京都这样，应该说老爷子是费了很大心思的，他考虑这个问题，后来我这个人物(原来)我也抽烟，我也少抽了。
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【解说】在巧妙地化解工作和抽烟的矛盾之后，以前曾经教人抽烟的雷恪生，开始劝周围的人戒烟了。圈子里都知道，打麻将是雷老爷子的一大爱好，现在他的这些牌友们至少在他面前不敢抽烟。
【雷恪生】不是手术吗？手术完了以后在我家玩牌，一闻烟味就，恶心，这一恶心不要紧，我说，看见没有，刚做完手术，恶心，一条人命，以后谁抽烟，抽他，甭参加玩牌。到厨房或那儿抽烟去。
【雷恪生的老伴儿】后来有一个牌友，那天可能真想抽，就说让我抽吧，老雷说不行，他以为老雷开玩笑呢，就点起来了，后来老雷一看，说那算了，别打了，不打了。事后这个牌友跟我说，他说吴老师，以后我再也不在牌桌上抽烟了。
【主持人】为了戒烟雷恪生老师这样做是要担风险的，一方面弄不好容易得罪朋友，另一方面也有可能因为得不到导演的理解而失去演出机会，但这一次雷老爷子却坚定不移，誓将戒烟进行到底，这的确是需要很大毅力和勇气的。有过戒烟经验的人都知道，通常戒烟的前四个星期是最困难的，因为这段时间里人会表现得烦躁不安，为了消除躁动和不安，通常会找来各种吃的东西吃个不停，这时候很多人的体重就会开始增加。坚持熬过八个星期后，人对香烟的强烈渴求感就会逐渐消失。但是真的戒烟以后，味蕾又恢复了敏感的知觉，人通常会胃口大开、食量大增，所以很多戒烟的朋友会明显发胖，雷恪生也是如此。
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【解说】这是一张在美国迪斯尼乐园拍的照片儿。照片上雷恪生扮成大胖子。而他自己确实“发过福”，那就是在彻底戒烟后的一年里，虽然没有照片这么夸张，但是他体重的确增加了十几斤。
【雷恪生】那一年给我胖的呀，第二年，当年我演《日落紫禁城》，演李连英，剃个大秃脑袋，粘辫子嘛，太监嘛，白胖白胖的，在北影那儿晃荡，巩利跟我走对面，没认出来。
【解说】这是1992年拍《秋菊打官司》的时候，这是1997年彻底戒烟以后，变化的确不小吧。而生活中有很多人，不愿意戒烟的原因之一，就是怕发胖。
【雷恪生】你甭害怕，第一年胖，第二年就好了，就跟女人生孩子的，生完孩子一坐月子，胖了没样，一年以后孩子慢慢满月了，满地跑了，你也就恢复原样了，你也得有个适应过程，我的理解就是，不是一直胖下去，那还了得。
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【解说】其实让自己的体重降下来，雷恪生还是用了方法的。我们在他家的窗台上发现了这些大瓶子，这就是他控制体重的秘密武器。
【雷恪生】一顿一般来说，半瓶。我泡的时候不长。你看这个吧，也就是泡了大概有一个月吧，主要是枸杞子，还有人参、鹿茸、冬虫夏草、鹿鞭、狗肾。没有什么药味了，基本上就是酸甜，喝完以后感觉还挺舒服挺热乎。
【主持人】喝药酒为什么能帮雷恪生控制体重呢？在中医看来戒烟发胖是肝肾失调的结果，而雷恪生的药酒里那些药材恰恰有滋补、调节肝肾功能的作用，此外药酒在人体内挥发的过程还能帮助消耗人体的的热量，因此药酒既缓解了戒烟后身体不适，又在一定程度上消耗了热量，减轻了体重。有兴趣的观众朋友不妨也试试看。专家建议药酒的配方按照如下比例配制效果会更好：每10升白酒，放500克枸杞，50克人参，20克冬虫夏草，20克鹿鞭和20克海狗肾。
几乎所有的吸烟者都知道：吸烟有害健康。据统计每5个烟民里就有4个想戒烟，但是想戒烟的这4 个人里，却只有1个最终能戒烟成功，雷恪生老师就是最终彻底告别香烟的那一个。戒烟10年来，他的慢性咽炎好了，胃病也没了。采访结束时雷老爷子说，工作需要也好，心理依赖也好，那些都是不想戒烟的借口，偏方也罢，药酒也罢，其实只能为有心戒烟的人助一臂之力，而戒烟成败的关键在于自己的决心。, 百拇医药
【雷恪生】抽烟的人都有慢性气管炎，一着点儿凉，急性发作，咳，真是难受啊，咳嗽的时候还叼着烟，这时候，刚咳嗽完，又来一根，这种时候我都经历过，太痛苦了。
【解说】既然这么痛苦，不抽不就完了吗？可是这烟抽了三十年了，想戒掉谈何容易？三十年的烟瘾，三十年的快感，让雷恪生对香烟难以割舍。
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【雷恪生】烟一点不糟践，那烟刚一出来，一下子从鼻子里进去了，在里面转那么一圈，再出来，鼻子也有嘴也有了，在里头转那么好几个圈，过足了瘾那个烟才出来。舒服。
【解说】说起抽第一支烟，那还是四十多年前，在大学二年级的一天，雷恪生为了创作一个小品，可以说是绞尽了脑汁。正在发愁的时候，一支烟递到了他面前。
【雷恪生】感觉是有点精神，不困了，思路好像也打开了，其实也是一种心理作用，打那儿开始，一想不出小品来，一困了，就来根烟，来根烟，天长地久，老跟人要那多不好意思，自己买烟了。
【解说】就这样从掏钱买烟开始，雷恪生一抽就是三十年，这其中也没少因为吸烟给自己带来尴尬。烟瘾大的时候，他甚至连坐飞机的一两个小时都忍不住。
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【雷恪生】在上海机场，一下飞机赶紧点根烟，得，过来了，就知道了，坏了，罚款了。
【解说】怎么说老爷子也是名人，在大庭广众下就因为抽根儿烟被罚款，多没面子，于是雷恪生想到了戒烟。就在这时候，朋友告诉他一个戒烟的小偏方：每天清晨吃一小碟白萝卜，就能慢慢克服烟瘾。做起来也不麻烦。白萝卜洗净切条儿，拌点白糖，加点白醋，再加点陈皮，拌匀就行了。
【字幕】白萝卜洗净切条，拌少许白糖，加点白醋，加陈皮，拌匀。
【雷恪生】为什么搁点陈皮呢？陈皮是为了去萝卜那个味儿。
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【解说】白萝卜为什么能帮助戒烟呢？这是因为白萝卜中含有一种物质叫胆碱，它能够替代人体内由于吸烟所产生的“乙酰胆碱”，所以对戒烟有一定帮助。有白萝卜帮忙雷恪生还真戒了几个月，可是一到拍戏的时候问题又出来了。
【雷恪生】导演说这个得抽烟，我心想我刚戒了烟，再一抽，非开戒不行啊，后来为了塑造人物那得真抽，电视不像舞台上用个假的比划，电视一特写一推，你假的不行。抽了大概不到三颗，坏了，拍戏也抽，不拍戏也抽，得，这几个月的，前功尽弃。
【解说】本来已经戒成了，现在又前功尽弃。就这样戒了又抽，抽了再戒，反反复复，雷恪生和香烟反而更加形影不离了。
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【主持人】看到这儿恐怕有不少烟民都有同感，的确想一次戒烟成功的确太困难了。可也有人说了，戒烟多容易呀，我都戒了30多回啦，这当然是玩笑话，其实说的还是戒烟难。大家看看我手中的这幅画，这是根据法国著名雕塑家罗丹的名作《思想者》所创作的一幅漫画，漫画中的这位“思想者”正在思考的是到底怎么戒烟的问题，想来想去不但烟没戒成，反而越吸越多，可见戒烟的难度是可想而知，尤其是像雷恪生老师那样抽了30多年的老烟民，要想戒烟可以说是难上加难，但是就在十年前雷老爷子却硬是把烟给彻底戒了，这是怎么回事呢？要弄明白为什么，就不能不提戒烟之前雷恪生老师做的一次胃镜检查。
【雷恪生】一看他这表情我说坏了。我说大夫怎么着，要胃癌，要切除啊。他说你下礼拜再照一次，我说还照呢，再照一次。我说别照了，我要出国去。他说你先别出国。我给你一点药，那溃疡面如果我的药下去，你的溃疡面有所收敛，说明药管事，你就不是癌。如果一个礼拜以后再照，溃疡面什么样儿，吃完一个礼拜药，溃疡面还是那样，就说明你是癌，你也不要出国了，赶紧早切除早好。
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【雷恪生】很痛苦，但是心想这是命啊，这是一条命啊，你要想活命就不能抽烟。
【解说】“要想活命就不能抽烟”看来雷老爷子是下了大决心。虽然后来有惊无险，但是这次疑似胃癌的经历让雷恪生认识到必须在香烟和生命之间做出选择。于是雷恪生决心彻底戒烟，可这时候，他恰恰又要进组拍戏，能否戒烟成功，再次面临着考验。
【解说】1996年电视剧《雷雨》在北京电影制片厂拍摄，“禁止吸烟”的牌子在片场里随处可见。尽管雷恪生先前下过决心戒烟，然而他还是禁不住诱惑，接了老朋友鲍方递过来的烟。
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【解说】这次戒烟跟以前可不一样。雷恪生找到了导演李少红，并且得到了她的理解和支持，甚至改掉了原著里所有鲁贵抽烟的戏，用其它的表演方式来代替，丝毫没有影响最终播出效果。自从《雷雨》以后，再接剧本，只要有抽烟的戏，雷恪生总会想方设法地用不同的表演方式代替。
【牌友】《裴家大院》是个老北京戏，戏里面规定老爷子叼着个大烟袋锅儿，后来老爷子楞把它改掉了，自己在，自己在古玩市场弄了一对核桃，在手上不停地转。因为老北京都这样，应该说老爷子是费了很大心思的，他考虑这个问题，后来我这个人物(原来)我也抽烟，我也少抽了。
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【解说】在巧妙地化解工作和抽烟的矛盾之后，以前曾经教人抽烟的雷恪生，开始劝周围的人戒烟了。圈子里都知道，打麻将是雷老爷子的一大爱好，现在他的这些牌友们至少在他面前不敢抽烟。
【雷恪生】不是手术吗？手术完了以后在我家玩牌，一闻烟味就，恶心，这一恶心不要紧，我说，看见没有，刚做完手术，恶心，一条人命，以后谁抽烟，抽他，甭参加玩牌。到厨房或那儿抽烟去。
【雷恪生的老伴儿】后来有一个牌友，那天可能真想抽，就说让我抽吧，老雷说不行，他以为老雷开玩笑呢，就点起来了，后来老雷一看，说那算了，别打了，不打了。事后这个牌友跟我说，他说吴老师，以后我再也不在牌桌上抽烟了。
【主持人】为了戒烟雷恪生老师这样做是要担风险的，一方面弄不好容易得罪朋友，另一方面也有可能因为得不到导演的理解而失去演出机会，但这一次雷老爷子却坚定不移，誓将戒烟进行到底，这的确是需要很大毅力和勇气的。有过戒烟经验的人都知道，通常戒烟的前四个星期是最困难的，因为这段时间里人会表现得烦躁不安，为了消除躁动和不安，通常会找来各种吃的东西吃个不停，这时候很多人的体重就会开始增加。坚持熬过八个星期后，人对香烟的强烈渴求感就会逐渐消失。但是真的戒烟以后，味蕾又恢复了敏感的知觉，人通常会胃口大开、食量大增，所以很多戒烟的朋友会明显发胖，雷恪生也是如此。
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【雷恪生】那一年给我胖的呀，第二年，当年我演《日落紫禁城》，演李连英，剃个大秃脑袋，粘辫子嘛，太监嘛，白胖白胖的，在北影那儿晃荡，巩利跟我走对面，没认出来。
【解说】这是1992年拍《秋菊打官司》的时候，这是1997年彻底戒烟以后，变化的确不小吧。而生活中有很多人，不愿意戒烟的原因之一，就是怕发胖。
【雷恪生】你甭害怕，第一年胖，第二年就好了，就跟女人生孩子的，生完孩子一坐月子，胖了没样，一年以后孩子慢慢满月了，满地跑了，你也就恢复原样了，你也得有个适应过程，我的理解就是，不是一直胖下去，那还了得。
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【雷恪生】一顿一般来说，半瓶。我泡的时候不长。你看这个吧，也就是泡了大概有一个月吧，主要是枸杞子，还有人参、鹿茸、冬虫夏草、鹿鞭、狗肾。没有什么药味了，基本上就是酸甜，喝完以后感觉还挺舒服挺热乎。
【主持人】喝药酒为什么能帮雷恪生控制体重呢？在中医看来戒烟发胖是肝肾失调的结果，而雷恪生的药酒里那些药材恰恰有滋补、调节肝肾功能的作用，此外药酒在人体内挥发的过程还能帮助消耗人体的的热量，因此药酒既缓解了戒烟后身体不适，又在一定程度上消耗了热量，减轻了体重。有兴趣的观众朋友不妨也试试看。专家建议药酒的配方按照如下比例配制效果会更好：每10升白酒，放500克枸杞，50克人参，20克冬虫夏草，20克鹿鞭和20克海狗肾。
几乎所有的吸烟者都知道：吸烟有害健康。据统计每5个烟民里就有4个想戒烟，但是想戒烟的这4 个人里，却只有1个最终能戒烟成功，雷恪生老师就是最终彻底告别香烟的那一个。戒烟10年来，他的慢性咽炎好了，胃病也没了。采访结束时雷老爷子说，工作需要也好，心理依赖也好，那些都是不想戒烟的借口，偏方也罢，药酒也罢，其实只能为有心戒烟的人助一臂之力，而戒烟成败的关键在于自己的决心。, 百拇医药