青少年慎用药物治失眠
有关专家提醒说，正在发育和成长的青少年应重视精神卫生，养成良好的作息规律和睡眠习惯。天津市安定医院主治医师李翔提醒，对睡眠障碍的治疗不是“吃两片舒乐安定”那么简单。青少年应从以下四个方面养成良好的睡眠习惯，这比服用药物效果更好。
★合理作息
放假和过年期间，青少年往往由于熬夜、聚会而出现晚睡、晚起，成为失眠的导火索。合理安排好假期生活，是良好睡眠的保障。
★调整情志
放假期间不要过度兴奋，不要没有节制地上网，引起中枢神经亢奋，否则，在关闭电脑后容易引起入睡困难。
★慎用药物
如果出现3天以内的入睡困难，不会引起严重后果，可以通过规律作息改善症状。如果持续一周以上，并且伴有乏力、食欲减退、情绪急躁等症状，则应及时到专科医院就诊，千万不要盲目自行服药，以免出现药物中毒或药物依赖。
★改善环境
好的起居环境能够诱发自主睡眠，如果出现睡眠障碍，可以在房间里摆些薰衣草，调暗房间光线，播放一些舒缓的音乐，这对于轻度睡眠障碍会起到意想不到的效果。
(孙洪磊), 百拇医药
★合理作息
放假和过年期间，青少年往往由于熬夜、聚会而出现晚睡、晚起，成为失眠的导火索。合理安排好假期生活，是良好睡眠的保障。
★调整情志
放假期间不要过度兴奋，不要没有节制地上网，引起中枢神经亢奋，否则，在关闭电脑后容易引起入睡困难。
★慎用药物
如果出现3天以内的入睡困难，不会引起严重后果，可以通过规律作息改善症状。如果持续一周以上，并且伴有乏力、食欲减退、情绪急躁等症状，则应及时到专科医院就诊，千万不要盲目自行服药，以免出现药物中毒或药物依赖。
★改善环境
好的起居环境能够诱发自主睡眠，如果出现睡眠障碍，可以在房间里摆些薰衣草，调暗房间光线，播放一些舒缓的音乐，这对于轻度睡眠障碍会起到意想不到的效果。
(孙洪磊), 百拇医药