心血管病人如何安“心”度夏
盛夏闷热潮湿的天气，对代谢、睡眠、情绪的不良影响，以及使用空调、饮食不节等多种因素，均会成为心血管疾病的帮凶。特别是入伏之后，由于天气闷热，气压低，湿度大，出汗增多，血液浓缩，血黏度增高，从而极容易形成血栓、栓塞，诱发心梗发作，威胁生命安全。由此我们再次提醒心血管病患者注意以下几点，安“心”度夏。
1.注意增加饮水 夏季要特别重视及时饮水。总等口渴了才饮水，就会对肌体造成严重危害。饮水以少量多次为佳。一次饮水量太大，会增加心肾负担。
2.保持良好情绪 保持平和的心态和乐观的情绪，能达到“心静自然凉”效果。
3.不做剧烈运动 盛夏老年人和心、脑血管病患者应减少户外活动，更不宜参加剧烈运动。
4.加强防暑降温 开空调室内外温差不宜过大，一般以25℃～26℃比较合适；电扇不要高档直吹腹部和头部；夜间睡眠要注意用被盖好腹部，以免感冒受凉；上午11时至下午4时不宜外出劳作和远行。
5.重视午间休息 要按时起居，保证充足的睡眠，天热时不要过多会客和逛街。午睡应在餐后半小时进行，以补充夜间睡眠的不足。
6.注意调节饮食 夏季饮食宜多品种多变化，要清淡易消化，适当多吃蔬菜、水果。提倡“四低一高”：即低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激之品。老年人与心血管病患者宜吃温食，不宜多进冷食冷饮，并最好戒除烟酒。
7.备好急救用药 随身备好急救盒以备急需。, http://www.100md.com(孙清廉 四川)
1.注意增加饮水 夏季要特别重视及时饮水。总等口渴了才饮水，就会对肌体造成严重危害。饮水以少量多次为佳。一次饮水量太大，会增加心肾负担。
2.保持良好情绪 保持平和的心态和乐观的情绪，能达到“心静自然凉”效果。
3.不做剧烈运动 盛夏老年人和心、脑血管病患者应减少户外活动，更不宜参加剧烈运动。
4.加强防暑降温 开空调室内外温差不宜过大，一般以25℃～26℃比较合适；电扇不要高档直吹腹部和头部；夜间睡眠要注意用被盖好腹部，以免感冒受凉；上午11时至下午4时不宜外出劳作和远行。
5.重视午间休息 要按时起居，保证充足的睡眠，天热时不要过多会客和逛街。午睡应在餐后半小时进行，以补充夜间睡眠的不足。
6.注意调节饮食 夏季饮食宜多品种多变化，要清淡易消化，适当多吃蔬菜、水果。提倡“四低一高”：即低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激之品。老年人与心血管病患者宜吃温食，不宜多进冷食冷饮，并最好戒除烟酒。
7.备好急救用药 随身备好急救盒以备急需。, http://www.100md.com(孙清廉 四川)