初夏玉肩易受“伤”
夏天已至，不少爱美的女性已经迫不及待地换上了短袖或者无袖上衣，可接连几天天气阴晴不定，不少女性的肩周炎发作了
今年的夏天姗姗来迟，45岁的唐女士因为身体比较胖怕热，所以前几天气温刚刚回升，就迫不及待地穿上了无袖上衣。由于工作忙，没留心天气预报，可没想到接下来的几天都是阴雨天气，没及时增添衣服，肩膀突然感觉疼得厉害，到医院一检查，才发现自己得了肩周炎。
肩周炎是一种慢性炎症，多发生于中老年人，而且女性患者要多于男性。不过，肩周炎可不仅仅与受凉有关，作为一种中年女性的常见疾病，它可能与肩关节的劳损、生理期的变化和生活习惯有关系。
劳损
劳损是肩周炎中比较常见的原因。中年女性如果经常提过重的物品，肌肉的耐力、弹性和柔软度都较差，肌腱一旦受伤，便会引发肩周炎。
不良生活习惯
许多肩周炎患者是由于受凉引起的。许多中年女性不注意肩部保暖，受风寒湿邪的侵袭，引发肩周炎。肩周炎常常表现为肩部经络不通，引起肌肉、筋骨、关节疼痛，或红肿发热，或屈伸不利索，反复发作，很长时间都难以治愈。
生理周期影响
女性肩周炎常常发生在四五十岁，跟女性的生理变化也不无关系。医学上认为，中年女性患肩周炎与雌激素水平的降低对肩关节周围的滋养减弱有关系。
肩周炎与其他关节炎症相比，是比较容易忽视的一个炎症。不少患者认为，肩周炎只要挺过一阵就好了。事实上，肩周炎不治而愈的情况比较少,因此有了症状还应积极治疗。同时，预防也是非常重要的。
对有肩周炎病史的女性来说，夏天不要直接对着电扇吹风，出汗时不宜马上用凉水冲洗，不要在潮湿的环境呆得过久；阴雨天气要保护关节不受风寒。另外，中老年女性在锻炼身体和工作时不要用力过猛，不宜长时间重复一个动作。饮食上，肉类和高脂肪食品不宜多吃；如果是高血脂人群还应服用降脂中药配合治疗。另外，要禁食冰冷、酸性食物。吃冰西瓜、冰激凌、刨冰以及醋都会使病情加重。
得了肩周炎坚持锻炼也很重要,活动会加剧疼痛，但只要坚持下去，对疾病的治疗很有帮助。如果怕痛，肩关节长期不动，肩部的肌肉，特别是三角肌就会发生萎缩，对肩关节正常功能的恢复是不利的。得了肩周炎之后，可以试着做一些运动：钟摆，手握水瓶，垂直前后摇摆。爬墙，正面或侧面对墙，距离一臂远，伸直患臂以指尖触墙，沿墙缝慢慢上移，以达最高限度，再沿墙缝归回原处。持棒运动，两足分立与肩同宽，两手持一根木棒分别做上举、侧举、后伸、颈后屈臂左右环转运动。, 百拇医药
今年的夏天姗姗来迟，45岁的唐女士因为身体比较胖怕热，所以前几天气温刚刚回升，就迫不及待地穿上了无袖上衣。由于工作忙，没留心天气预报，可没想到接下来的几天都是阴雨天气，没及时增添衣服，肩膀突然感觉疼得厉害，到医院一检查，才发现自己得了肩周炎。
肩周炎是一种慢性炎症，多发生于中老年人，而且女性患者要多于男性。不过，肩周炎可不仅仅与受凉有关，作为一种中年女性的常见疾病，它可能与肩关节的劳损、生理期的变化和生活习惯有关系。
劳损
劳损是肩周炎中比较常见的原因。中年女性如果经常提过重的物品，肌肉的耐力、弹性和柔软度都较差，肌腱一旦受伤，便会引发肩周炎。
不良生活习惯
许多肩周炎患者是由于受凉引起的。许多中年女性不注意肩部保暖，受风寒湿邪的侵袭，引发肩周炎。肩周炎常常表现为肩部经络不通，引起肌肉、筋骨、关节疼痛，或红肿发热，或屈伸不利索，反复发作，很长时间都难以治愈。
生理周期影响
女性肩周炎常常发生在四五十岁，跟女性的生理变化也不无关系。医学上认为，中年女性患肩周炎与雌激素水平的降低对肩关节周围的滋养减弱有关系。
肩周炎与其他关节炎症相比，是比较容易忽视的一个炎症。不少患者认为，肩周炎只要挺过一阵就好了。事实上，肩周炎不治而愈的情况比较少,因此有了症状还应积极治疗。同时，预防也是非常重要的。
对有肩周炎病史的女性来说，夏天不要直接对着电扇吹风，出汗时不宜马上用凉水冲洗，不要在潮湿的环境呆得过久；阴雨天气要保护关节不受风寒。另外，中老年女性在锻炼身体和工作时不要用力过猛，不宜长时间重复一个动作。饮食上，肉类和高脂肪食品不宜多吃；如果是高血脂人群还应服用降脂中药配合治疗。另外，要禁食冰冷、酸性食物。吃冰西瓜、冰激凌、刨冰以及醋都会使病情加重。
得了肩周炎坚持锻炼也很重要,活动会加剧疼痛，但只要坚持下去，对疾病的治疗很有帮助。如果怕痛，肩关节长期不动，肩部的肌肉，特别是三角肌就会发生萎缩，对肩关节正常功能的恢复是不利的。得了肩周炎之后，可以试着做一些运动：钟摆，手握水瓶，垂直前后摇摆。爬墙，正面或侧面对墙，距离一臂远，伸直患臂以指尖触墙，沿墙缝慢慢上移，以达最高限度，再沿墙缝归回原处。持棒运动，两足分立与肩同宽，两手持一根木棒分别做上举、侧举、后伸、颈后屈臂左右环转运动。, 百拇医药