[摘要] 本文分析了女学生在青春期的身体特点和女子月经期的特点，指出女学生特有的生理特点，并提出一些在这一期间从心理、运动项目、运动量、时间等方面采取的措施来预防和改善女学生的畏惧心理。

    [关键词] 月经期；体育锻炼；畏惧心理

    女学生经常参加体育锻炼，不仅可以促进身体的生长发育，增进健康，提高身体各器官系统的功能水平，使之能更好地胜任学习任务，而且还可以使身体各部的肌肉得到协调均匀的发展。但是由于进入青春期发育后，内分泌和生殖系统的迅速发育，使她们身体各方面出现急剧变化，男女学生在形态、生理功能和心理特征方面都出现较大的性别差异。这个时期的女学生除心脏、呼吸、骨骼和肌肉等方面的发育和功能与男生的区别越来越显著以外，还出现了月经的周期性变化。月经是一种正常的生理现象，在月经期，月经正常的女生应该参加适当的体育活动，如羽毛球、乒乓球等。通过这些活动，不仅可以改善盆腔的血液循环，减轻盆腔的充血现象，而且腹肌与盆底的收缩与放松活动对于子宫起柔和的按摩作用，还有助于经血的排出[1]。但是由于多数女学生出于一种害羞心理 ......