如何预防干眼症
干眼症是一种常见的眼表疾病，是指任何原因引起的泪液质和量的异常导致的泪膜不稳定，并伴有眼部不适症状，可引起眼表组织病变(角膜和结膜)。干眼症的症状是什么？
干眼症的症状包括：
*眼红
*眼部刺激感、异物感、烧灼感、痒感
*畏光
*视物模糊(眨眼可缓解)、视力波动、易视疲劳
*不能耐受隐形眼镜
*不能耐受有烟尘的环境
什么可以导致干眼症？
泪膜任何一层结构的异常均可以导致干眼症。干眼症中最常见的原因是泪液中水液层的不足。
哪些人群是干眼症的高危人群？
*年龄：泪腺随着年龄的增加，产生泪液的能力下降。40岁之后，有许多人开始感到有干眼症状。
*性别：由于伴随着月经期、孕产期、绝经期的激素水平的改变，女性比起男性更容易患干眼症。
*接触镜佩戴者：软性接触镜佩戴者可以引起泪液蒸发加快。
*电脑使用者：使用电脑时，眨眼频率减少，这将使得泪液蒸发增加。
*脱水：摄入液体不足可以引起全身的脱水或者干眼症。
*酒精和咖啡因摄入：这二者均可导致脱水或者干眼症。
*环境因素：暴露在烟尘、风、空气污染、空调和干燥的气候中，均可引起眼部刺激和干燥。飞机机舱内部分反复循环的空气特别干燥，容易产生眼部刺激感。
*药物：许多药物，包括抗组胺药、缓解充血症状药物、口服避孕药、控制血压药物、治疗溃疡的药物和抗抑郁药物都能引起干眼症。
*全身疾病：包括可以影响机体产生泪液能力的疾病，如关节炎、糖尿病、甲状腺疾病、哮喘和狼疮等。
*闭眼不全性睡眠：一些人在睡觉时闭眼不全，这可导致慢性的干眼症。
干眼症常见吗？
干眼症是非常常见的眼表疾病，特别是在40岁以上人群中。干眼症的患病率报道不一，但在美国的一项研究中表明，大约20%的人患有干眼症。有一些研究人员相信，大于65岁的人群中75%的人患有干眼症。
如何降低患干眼症的风险？
*摄入足量的水分：每天至少八杯水。
*尽量避免酒精和咖啡。
*尽量避免长期长时间使用电脑。
*在冬天或者干燥的天气使用空气加湿器。
*每天清洁隐形眼镜并且及时更换。
*户外活动时佩戴密闭性较好的太阳镜(特别是在刮风的天气)。
*每周吃大马哈鱼或者可以考虑每日补充Ω-3脂肪酸。, http://www.100md.com
干眼症的症状包括：
*眼红
*眼部刺激感、异物感、烧灼感、痒感
*畏光
*视物模糊(眨眼可缓解)、视力波动、易视疲劳
*不能耐受隐形眼镜
*不能耐受有烟尘的环境
什么可以导致干眼症？
泪膜任何一层结构的异常均可以导致干眼症。干眼症中最常见的原因是泪液中水液层的不足。
哪些人群是干眼症的高危人群？
*年龄：泪腺随着年龄的增加，产生泪液的能力下降。40岁之后，有许多人开始感到有干眼症状。
*性别：由于伴随着月经期、孕产期、绝经期的激素水平的改变，女性比起男性更容易患干眼症。
*接触镜佩戴者：软性接触镜佩戴者可以引起泪液蒸发加快。
*电脑使用者：使用电脑时，眨眼频率减少，这将使得泪液蒸发增加。
*脱水：摄入液体不足可以引起全身的脱水或者干眼症。
*酒精和咖啡因摄入：这二者均可导致脱水或者干眼症。
*环境因素：暴露在烟尘、风、空气污染、空调和干燥的气候中，均可引起眼部刺激和干燥。飞机机舱内部分反复循环的空气特别干燥，容易产生眼部刺激感。
*药物：许多药物，包括抗组胺药、缓解充血症状药物、口服避孕药、控制血压药物、治疗溃疡的药物和抗抑郁药物都能引起干眼症。
*全身疾病：包括可以影响机体产生泪液能力的疾病，如关节炎、糖尿病、甲状腺疾病、哮喘和狼疮等。
*闭眼不全性睡眠：一些人在睡觉时闭眼不全，这可导致慢性的干眼症。
干眼症常见吗？
干眼症是非常常见的眼表疾病，特别是在40岁以上人群中。干眼症的患病率报道不一，但在美国的一项研究中表明，大约20%的人患有干眼症。有一些研究人员相信，大于65岁的人群中75%的人患有干眼症。
如何降低患干眼症的风险？
*摄入足量的水分：每天至少八杯水。
*尽量避免酒精和咖啡。
*尽量避免长期长时间使用电脑。
*在冬天或者干燥的天气使用空气加湿器。
*每天清洁隐形眼镜并且及时更换。
*户外活动时佩戴密闭性较好的太阳镜(特别是在刮风的天气)。
*每周吃大马哈鱼或者可以考虑每日补充Ω-3脂肪酸。, http://www.100md.com