http://www.100md.com 2006年6月6日

     作者：朱本浩

    食用一些药粥，既利于消化吸收，又能祛病延年，是养生保健行之有效的方法。

    山药粥

    取山药50g切成薄片，50g粳米淘洗干净，放入锅内加水适量同煮为粥。此粥适宜于脾虚腹泻、慢性久痢、虚痨咳嗽、食少体倦，以及老年性糖尿病、慢性肾炎等病症。

    红枣粥

    取红枣50g、粳米100g同煮成粥。大枣性平味甘，具有补脾和胃及养血安神之功效 ......