服用维生素要因人而异
吃维生素并非越多越好,维生素“助长”有误区,维生素不能代替蔬菜和水果
在人们心目中，维生素类药物都是补品，是蔬菜、水果的代用品，因而有不少人吃维生素类药犹如吃蔬菜水果一样非常随意。专家提醒，这是对维生素的误解，维生素也是药，服用也要因人而异。吃维生素并非越多越好
小清是计算机程序员，每天脑力劳动的时间超过6小时。一天紧张的工作下来，她总是感到头晕体乏。有一次聚会时一位朋友告诉她，补充维生素能解决她的问题，并向她推荐了几种销量很好的维生素。从此，各种维生素成了小清的伴侣。
坚持一段时间后，小清果真觉得自己的精神比以前好了，以前每天中午都要小憩一会儿才能打起精神，现在即使不休息也能撑到下午。但食欲不佳，即使再好吃的饭菜，小清也只吃几口就咽不下了。
专家点评：维生素制剂的主要适应症是维生素缺乏 ......
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