制造快乐 享受快乐
学会与自己快乐相处，让自己的心灵时时充满快乐，就是自己要拥有一间敞开的“健心房”，常常走进去，为自己忙碌疲惫的心灵做做按摩，使心灵的各个零部件都受到维护和保养。
按摩的方法有很多种，最重要的是要做到自我悦纳，正确的认识自己的长处与短处，对自己的长处能欣悦自慰，不妄自菲薄；对自己的短处能坦然自如，不讳疾忌医。对自己不提过分苛刻的要求，对自己犯的错误能平心静气的谅解。许多人的烦恼与痛苦，多半是对自己要求太高，对自己的缺点和错误耿耿于怀，一个人能够放弃自己已经成为心理负担的所谓远大理想，终止自己毫无结果而言的努力，重新设计自己的人生，才是真正的智者。
心理学家戴尔有一句警示名言：人类似乎是唯一能使自己变得精神不正常的动物。因为他们否认自己首先是动物的事实。这句话的意思是，人类为什么常常自我烦恼？因为他们常常为一个“做人”的问题而困扰。这也就是我们常说的“做人太累”的原因，从出生那一天起，我们就被教导如何做人，如何成为杰出的人，这些刻板的理念成为每个人沉重的心理负担，学会给自己心灵松绑，减轻这些负担，无疑是让自己心灵快乐的一大捷径。我们只是一个普通生命，没有必要把自己高悬在半空之上，当感觉力不从心，无所适从的时候，就退一步。这时候，你就发现，生命的花园里，花团锦簇。
有人说，演员必须有人赞美，如果好长时间没人赞美，他就应该自己赞美自己，这样才能使自己保持舞台的激情，员工需要老板的嘉奖；学生需要老师的表扬；孩子需要父母的肯定；都是一个道理。人们的心灵是脆弱的，需要经常的激励与抚慰，常常自我激励，自我表扬，会使自己的心灵快乐无比。
一个人只有时刻保持幸福快乐的感觉，才会使自己更热爱生命，热爱生活。只有快乐，愉悦的心情，才是创造力和人生动力的源泉。只有给自己不断创造快乐，与自己快乐相处的人，才能远离痛苦与烦恼，才能拥有快乐的人生。 (刘树华), 百拇医药
按摩的方法有很多种，最重要的是要做到自我悦纳，正确的认识自己的长处与短处，对自己的长处能欣悦自慰，不妄自菲薄；对自己的短处能坦然自如，不讳疾忌医。对自己不提过分苛刻的要求，对自己犯的错误能平心静气的谅解。许多人的烦恼与痛苦，多半是对自己要求太高，对自己的缺点和错误耿耿于怀，一个人能够放弃自己已经成为心理负担的所谓远大理想，终止自己毫无结果而言的努力，重新设计自己的人生，才是真正的智者。
心理学家戴尔有一句警示名言：人类似乎是唯一能使自己变得精神不正常的动物。因为他们否认自己首先是动物的事实。这句话的意思是，人类为什么常常自我烦恼？因为他们常常为一个“做人”的问题而困扰。这也就是我们常说的“做人太累”的原因，从出生那一天起，我们就被教导如何做人，如何成为杰出的人，这些刻板的理念成为每个人沉重的心理负担，学会给自己心灵松绑，减轻这些负担，无疑是让自己心灵快乐的一大捷径。我们只是一个普通生命，没有必要把自己高悬在半空之上，当感觉力不从心，无所适从的时候，就退一步。这时候，你就发现，生命的花园里，花团锦簇。
有人说，演员必须有人赞美，如果好长时间没人赞美，他就应该自己赞美自己，这样才能使自己保持舞台的激情，员工需要老板的嘉奖；学生需要老师的表扬；孩子需要父母的肯定；都是一个道理。人们的心灵是脆弱的，需要经常的激励与抚慰，常常自我激励，自我表扬，会使自己的心灵快乐无比。
一个人只有时刻保持幸福快乐的感觉，才会使自己更热爱生命，热爱生活。只有快乐，愉悦的心情，才是创造力和人生动力的源泉。只有给自己不断创造快乐，与自己快乐相处的人，才能远离痛苦与烦恼，才能拥有快乐的人生。 (刘树华), 百拇医药