另类养生有新说(《颐寿歌释义》选登
日本新兴养生潮，不吃早餐热水澡。
意在增强免疫力，打破常规乐逍遥。
日本石原结实医学博士提出了有悖于现代养生的理论观念，即身体加温法，就是洗热水澡能得高寿。他发现，白血球在入浴和运动后功能特别强。白血球会随体温上升而增强活力和杀菌力。通过改变生活习惯来调节，如摄取加温的食物，例如酱油、咸鱼、鸡蛋、海鲜等；通过泡热水澡或运动使体温上升。
另类养生的第二个主要观点就是不吃早餐。石原认为，所谓免疫力，就是白血球的“贪吃力”和杀菌力。白血球是游走于血液的单细胞生物，当人吃饱时，血细胞也饱了，其杀菌力就会降低，反之，则增加。另一方面，人体有“吸收妨碍排泄”的生理现象。吃得太多，血液就流向胃和小肠，从而影响大肠和肾的排泄功能。早晨起床后是排泄的最佳时间，不吃早饭有助排泄。考虑到大脑需要糖分，建议早晨吃一杯生姜、红茶或红萝卜汁和苹果汁。
第三点是每天睡眠10个小时。他认为，在长时间的睡眠中免疫细胞会活跃起来，增强免疫功能。
除此之外，他提倡“坚持乐观开朗，积极面对人生”。这样也能提高免疫力。
(傅静舟), 百拇医药
意在增强免疫力，打破常规乐逍遥。
日本石原结实医学博士提出了有悖于现代养生的理论观念，即身体加温法，就是洗热水澡能得高寿。他发现，白血球在入浴和运动后功能特别强。白血球会随体温上升而增强活力和杀菌力。通过改变生活习惯来调节，如摄取加温的食物，例如酱油、咸鱼、鸡蛋、海鲜等；通过泡热水澡或运动使体温上升。
另类养生的第二个主要观点就是不吃早餐。石原认为，所谓免疫力，就是白血球的“贪吃力”和杀菌力。白血球是游走于血液的单细胞生物，当人吃饱时，血细胞也饱了，其杀菌力就会降低，反之，则增加。另一方面，人体有“吸收妨碍排泄”的生理现象。吃得太多，血液就流向胃和小肠，从而影响大肠和肾的排泄功能。早晨起床后是排泄的最佳时间，不吃早饭有助排泄。考虑到大脑需要糖分，建议早晨吃一杯生姜、红茶或红萝卜汁和苹果汁。
第三点是每天睡眠10个小时。他认为，在长时间的睡眠中免疫细胞会活跃起来，增强免疫功能。
除此之外，他提倡“坚持乐观开朗，积极面对人生”。这样也能提高免疫力。
(傅静舟), 百拇医药