便秘是由于粪便在肠腔内滞留时间过久,粪便干燥硬结,排出困难,引起一系列不适的一种常见病症。中老年人病后、产后患者颇多，许多人为此而苦恼。西医多用泻药，虽然目前国内外应用泻剂较多，但仍缺乏理想药物且大都有一定的副作用。笔者应用足部反射区健康法治疗便秘，取得颇为满意的疗效。现将治疗方法及验案介绍如下。

     1 治疗方法及注意事项

    1.1 方法 取肾、输尿管、膀胱、胃、十二指肠、小肠、盲肠、回盲瓣、外结肠、横结肠、降结肠、直肠、肛门等足部反射区进行按摩。按摩后饮温开水500ml。12天为1个疗程，1个疗程后，排便形成规律，再巩固治疗1个疗程。

    1.2 注意事项 经治疗排便形成规律后，患者自己如能坚持进行按摩保健则效果更好，但也一定要注意养成定时排便的良好习惯，多吃含纤维素的青菜和水果，清晨饮1杯温开水。

    治疗后个别可以出现小便增多、嗜睡、全身微微出汗等 ......