考后合理放松莫放纵
新华社电
(记者宋常青)高考结束后，一些考生没有了压力一玩就是通宵。西北师范大学教授、应用心理学专家彭德华说，对于高考这样给学生和家长都带来很大压力的考试来说，学生在考完后适当放松是应该的，这对于缓解学生长期以来持续的心理压力很有帮助。
但彭德华同时提醒：过度放松容易变成放纵，非但起不到缓解压力的效果，反而会造成身心疲惫。高考后学生都从紧张的状态走向松弛，但有的学生“补偿”心理特别强烈。他们或者不分白天黑夜地蒙头大睡，或者拼命娱乐，这样从“过紧”到“过松”的突然转变，会对考生的身心造成很大的伤害，需要注意。彭德华打比方说：这就好像一个弹簧，长时间受压力，弹簧的弹性会改变；而将一个弹簧从受压情况下突然拉伸，同样会影响弹簧的性能。
家长要注意帮助孩子调整心态，慢慢适应从紧张的状态突然放松这一落差，不能一味溺爱。同时，除了过度放松的行为，对于一些考生出现例如挫败感、内疚等情绪，家长应当及时发现，进行开导，防止出现意外。, 百拇医药
(记者宋常青)高考结束后，一些考生没有了压力一玩就是通宵。西北师范大学教授、应用心理学专家彭德华说，对于高考这样给学生和家长都带来很大压力的考试来说，学生在考完后适当放松是应该的，这对于缓解学生长期以来持续的心理压力很有帮助。
但彭德华同时提醒：过度放松容易变成放纵，非但起不到缓解压力的效果，反而会造成身心疲惫。高考后学生都从紧张的状态走向松弛，但有的学生“补偿”心理特别强烈。他们或者不分白天黑夜地蒙头大睡，或者拼命娱乐，这样从“过紧”到“过松”的突然转变，会对考生的身心造成很大的伤害，需要注意。彭德华打比方说：这就好像一个弹簧，长时间受压力，弹簧的弹性会改变；而将一个弹簧从受压情况下突然拉伸，同样会影响弹簧的性能。
家长要注意帮助孩子调整心态，慢慢适应从紧张的状态突然放松这一落差，不能一味溺爱。同时，除了过度放松的行为，对于一些考生出现例如挫败感、内疚等情绪，家长应当及时发现，进行开导，防止出现意外。, 百拇医药