巧选佳饮 美容保健两不误
夏天已到，对于一些爱美的女士来说，选准既可美容又具保健作用的饮品是最重要的。
营养搭配最佳选：果蔬汁
苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。
能量补充最佳选：香蕉木瓜酸奶
香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富，而且能够补充身体所需的能量。
美容最佳选：鲜果汁
2个猕猴桃、4个橙子、1个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，具有非常好的美容效果。
食欲调节最佳选：柚子葡萄汁
3个柚子剥皮后与一串葡萄打碎成柚子葡萄汁，加上两汤匙蜂蜜，酸甜可口，别有滋味。
解乏最佳选：黄瓜汁
1根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，夏天熬夜时来一杯，消暑又解乏。
安神养眼最佳选：枸杞红枣饮
枸杞一小把、红枣(切开去核)6～7粒。开水冲泡后服用，或水煮服用。如口干舌燥或火气很大，可另加菊花3～4朵冲服。 (王永兰), http://www.100md.com
营养搭配最佳选：果蔬汁
苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。
能量补充最佳选：香蕉木瓜酸奶
香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富，而且能够补充身体所需的能量。
美容最佳选：鲜果汁
2个猕猴桃、4个橙子、1个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，具有非常好的美容效果。
食欲调节最佳选：柚子葡萄汁
3个柚子剥皮后与一串葡萄打碎成柚子葡萄汁，加上两汤匙蜂蜜，酸甜可口，别有滋味。
解乏最佳选：黄瓜汁
1根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，夏天熬夜时来一杯，消暑又解乏。
安神养眼最佳选：枸杞红枣饮
枸杞一小把、红枣(切开去核)6～7粒。开水冲泡后服用，或水煮服用。如口干舌燥或火气很大，可另加菊花3～4朵冲服。 (王永兰), http://www.100md.com