VA不需额外补
一旦感觉皮肤干燥、视力模糊，很多人会到药店购买维生素A服用，其实根本没有必要，有时还可能会有危险。
“虽然维生素A是维持人体代谢不可缺少的营养要素之一，但它的需要量并不大，一般来说不需要药物额外补充，否则过量可能引起中毒，”中国营养学会研究员马冠生告诉记者，维生素按理化性质可分为水溶性和脂溶性两大类。水溶性维生素一般容易排泄，不易蓄积，且无毒性，当人体肾功能正常、排尿正常的时候，过量服用的水溶性维生素会从尿液排出，如维生素B族、维生素C。但维生素A、D、E等脂溶性维生素，会在体内日积月累地蓄积，聚集在肝脏或脂肪组织，较难被排出体外，所以容易因为过量引起中毒，严重者会造成对肝脏、大脑等重要脏器的损伤。
医生一般不会让缺乏维生素A的病人直接服用维生素A胶囊，而是建议从食物中摄取。饮食补充不够时，才考虑药物补充，在服用方式上也不主张连续长时间服用，一般选择间断服用，即服一服、停一停，以避免过量引起中毒。
体内是否缺少维生素A，仅从皮肤干燥与否和视力情况是无法判断的，应该到医院做一个血浆维生素A检查，根据检查结果才能作出判断。而且补充的最佳途径是通过膳食补充，可多吃胡萝卜、南瓜、橘子等黄红色蔬果，以及动物肝脏(尤其是羊肝、猪肝)、奶类食品等。, 百拇医药(刘桥斌)
“虽然维生素A是维持人体代谢不可缺少的营养要素之一，但它的需要量并不大，一般来说不需要药物额外补充，否则过量可能引起中毒，”中国营养学会研究员马冠生告诉记者，维生素按理化性质可分为水溶性和脂溶性两大类。水溶性维生素一般容易排泄，不易蓄积，且无毒性，当人体肾功能正常、排尿正常的时候，过量服用的水溶性维生素会从尿液排出，如维生素B族、维生素C。但维生素A、D、E等脂溶性维生素，会在体内日积月累地蓄积，聚集在肝脏或脂肪组织，较难被排出体外，所以容易因为过量引起中毒，严重者会造成对肝脏、大脑等重要脏器的损伤。
医生一般不会让缺乏维生素A的病人直接服用维生素A胶囊，而是建议从食物中摄取。饮食补充不够时，才考虑药物补充，在服用方式上也不主张连续长时间服用，一般选择间断服用，即服一服、停一停，以避免过量引起中毒。
体内是否缺少维生素A，仅从皮肤干燥与否和视力情况是无法判断的，应该到医院做一个血浆维生素A检查，根据检查结果才能作出判断。而且补充的最佳途径是通过膳食补充，可多吃胡萝卜、南瓜、橘子等黄红色蔬果，以及动物肝脏(尤其是羊肝、猪肝)、奶类食品等。, 百拇医药(刘桥斌)