健康享受世界杯盛宴
主持人：六月的德国世界杯无疑是广大球迷久违的一场“视觉盛宴”。但是，由于德国和中国存在7个小时左右的时差，直播时间都在凌晨，赛程又多达30天，因此，如果连续熬夜必定会对健康造成极大损害。今天，我们特意邀请到中日友好医院全国中西医结合心血管病中心四病区的主任医师黄力作客网易在线聊天室，与大家共同探讨世界杯期间熬夜看球的保健问题，欢迎各位网友积极参与!
黄力：各位网友大家好!
熬夜看足球，心累、体累、胃肠累
主持人：我想先请黄主任更大家介绍一下熬夜看世界被应该注意哪些问题？
黄力：世界杯开始了，球赛历经一个月的时间，时差跟咱们国家相差六七个小时，而且礼拜六、礼拜天只是占了很少一部分，大部分都在平时，大多数网友都有一定的工作，所以大家得熬夜来看足球，这就牵涉到很多健康问题。
, 百拇医药
足球我有看了几场，也有一些体验，熬夜也是很不容易的，在看足球过程中，我觉得主要有这么几个问题，一个是心累，一个是体累还有一个是胃肠累，因为看足球的时间情绪特别激动，大家不可能无动于衷的，有的特别喜欢的球队，一比赛特别高兴。有些赌球有大的有小的，有的组织到酒吧一边喝酒一边看球，大家也可以下一点小赌，但是大的赌具听说也有，把自己的利益牵涉进去了，这样也会牵涉他的心动，心也会很累。
在这个情况之下，特别是对于原来有一些心血管疾病的，比如像有高血压、冠心病，有的人有脑梗塞的人特别不易看，看的时候精神紧张，会造成血压，本来有高血压，血压就会急剧上升，这样的话，引起血压增高，因为的可以诱发脑出血。还有的病人原来就有冠心病的病史，在这个情况下情绪激动，心脏收缩，可以诱发严重的造成心肌梗塞，甚至引起了猝死。所以往往每届的球赛，都有球迷为足球而牺牲的，确实每次都是这样的，而且据统计在这一段正好世界杯这一段的时候，心脑血管病发生率比平时高20%—25%，特别是对于原来有这些心脑血管疾病的非常不利。
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第二个就是体累，因为咱们有一个时差的关系，都在夜里看，大家都有自己的工作，特别是还有一些白领阶层，他们每天上班，下了班还要加班，等于到了六七点钟才回家，吃完饭以后，看足球又等于要加班，夜里再看足球，这样连续的奋战，就得不到休息。休息以后感觉到非常疲劳，睡觉的时间非常短。还有一些原来生活比较有规律的人，一下子打破了生活规律，晚上不能得到很好的休息，体力不容易恢复。特别是这些白领阶层不能得到充分睡眠以后，就会影响第二天的工作，在世界杯这个阶段，如果晚上连续奋战看球的话，睡眠不足的话，思维不够的话，一些大的决议在作出的时候可能出现问题。
作为我们医生来说也是这样的，第二天出门诊，如果熬夜的话，也会影响我们第二天的工作，因为你的体力影响到你的工作，这也是不利的。
再有一个就是由于在看足球的时候比较关注，一座就座好几个小时，时间很长，有的人不能得到活动以后，下肢、颈脉血流非常缓慢，容易造成血栓。还有就是因为长期的看电视，引起视疲劳，听说眼科的大夫反映，在每届世界杯这个阶段，来看眼病的患者也不少，因为长时间的视疲劳，引起结膜炎也很多。还有一个原来就有点颈椎病的人，在看电视的时候，长期座着，姿势不正确，有时候躺着看，位置不好，诱发颈椎病，这时候会造成肩颈疼痛。
, 百拇医药
还有由于连续奋战以后，连续看电视以后，身体得不到恢复，咱们正常人至少保持七到八个小时的睡眠时间，比如一天两天还好说，很快第二天再多加休息一段可以恢复身体。如果连续奋战以后，身体不能得到休息，肌体免疫力下降，这容易引发各种病菌感染，其他各种各样的疾病会接踵而来。
还有一个是我所说的胃肠类，正常人来说，应该是一天是三顿饭是按时的，到了晚上看世界杯的时候，第一容易造成胡吃胡喝，看世界杯的时候，喜欢喝大量的酒和饮料，还有的人吃瓜子，实际上瓜子里含盐分很多，也可以造成血压不稳定。还有的就是夜里看的时候饿了，饿了以后吃东西，因为正常人来说，晚上胃肠处于不休息状态，你额外增加食物，造成胃肠功能紊乱，还有的人喝酒、抽烟，再加上吃一些别的冰冷的东西，造成胃肠功能下降。这样的话就影响了他们营养的失衡还有体力的下降，胃肠功能不好的话，整个肌体状态也处于下降状态，特别是中医讲究脾胃是非常重要的，如果脾胃损害的话，以后就影响各种营养的吸收。
我想主要就是从世界杯开赛以来，咱们熬夜看的话，主要会影响了这三个大的方面：
一：是心累；二：是体累；三：是胃肠累
再有一个颈椎病、视疲劳、结膜炎、胃肠功能紊乱也容易造成。所以咱们看世界被的时候，应该是科学的、合理的、卫生的、健康的来看，既满足我们的需要，同时也不损害身体，非常健康的渡过世界杯美好的时光。, 百拇医药
黄力：各位网友大家好!
熬夜看足球，心累、体累、胃肠累
主持人：我想先请黄主任更大家介绍一下熬夜看世界被应该注意哪些问题？
黄力：世界杯开始了，球赛历经一个月的时间，时差跟咱们国家相差六七个小时，而且礼拜六、礼拜天只是占了很少一部分，大部分都在平时，大多数网友都有一定的工作，所以大家得熬夜来看足球，这就牵涉到很多健康问题。
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足球我有看了几场，也有一些体验，熬夜也是很不容易的，在看足球过程中，我觉得主要有这么几个问题，一个是心累，一个是体累还有一个是胃肠累，因为看足球的时间情绪特别激动，大家不可能无动于衷的，有的特别喜欢的球队，一比赛特别高兴。有些赌球有大的有小的，有的组织到酒吧一边喝酒一边看球，大家也可以下一点小赌，但是大的赌具听说也有，把自己的利益牵涉进去了，这样也会牵涉他的心动，心也会很累。
在这个情况之下，特别是对于原来有一些心血管疾病的，比如像有高血压、冠心病，有的人有脑梗塞的人特别不易看，看的时候精神紧张，会造成血压，本来有高血压，血压就会急剧上升，这样的话，引起血压增高，因为的可以诱发脑出血。还有的病人原来就有冠心病的病史，在这个情况下情绪激动，心脏收缩，可以诱发严重的造成心肌梗塞，甚至引起了猝死。所以往往每届的球赛，都有球迷为足球而牺牲的，确实每次都是这样的，而且据统计在这一段正好世界杯这一段的时候，心脑血管病发生率比平时高20%—25%，特别是对于原来有这些心脑血管疾病的非常不利。
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第二个就是体累，因为咱们有一个时差的关系，都在夜里看，大家都有自己的工作，特别是还有一些白领阶层，他们每天上班，下了班还要加班，等于到了六七点钟才回家，吃完饭以后，看足球又等于要加班，夜里再看足球，这样连续的奋战，就得不到休息。休息以后感觉到非常疲劳，睡觉的时间非常短。还有一些原来生活比较有规律的人，一下子打破了生活规律，晚上不能得到很好的休息，体力不容易恢复。特别是这些白领阶层不能得到充分睡眠以后，就会影响第二天的工作，在世界杯这个阶段，如果晚上连续奋战看球的话，睡眠不足的话，思维不够的话，一些大的决议在作出的时候可能出现问题。
作为我们医生来说也是这样的，第二天出门诊，如果熬夜的话，也会影响我们第二天的工作，因为你的体力影响到你的工作，这也是不利的。
再有一个就是由于在看足球的时候比较关注，一座就座好几个小时，时间很长，有的人不能得到活动以后，下肢、颈脉血流非常缓慢，容易造成血栓。还有就是因为长期的看电视，引起视疲劳，听说眼科的大夫反映，在每届世界杯这个阶段，来看眼病的患者也不少，因为长时间的视疲劳，引起结膜炎也很多。还有一个原来就有点颈椎病的人，在看电视的时候，长期座着，姿势不正确，有时候躺着看，位置不好，诱发颈椎病，这时候会造成肩颈疼痛。
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还有由于连续奋战以后，连续看电视以后，身体得不到恢复，咱们正常人至少保持七到八个小时的睡眠时间，比如一天两天还好说，很快第二天再多加休息一段可以恢复身体。如果连续奋战以后，身体不能得到休息，肌体免疫力下降，这容易引发各种病菌感染，其他各种各样的疾病会接踵而来。
还有一个是我所说的胃肠类，正常人来说，应该是一天是三顿饭是按时的，到了晚上看世界杯的时候，第一容易造成胡吃胡喝，看世界杯的时候，喜欢喝大量的酒和饮料，还有的人吃瓜子，实际上瓜子里含盐分很多，也可以造成血压不稳定。还有的就是夜里看的时候饿了，饿了以后吃东西，因为正常人来说，晚上胃肠处于不休息状态，你额外增加食物，造成胃肠功能紊乱，还有的人喝酒、抽烟，再加上吃一些别的冰冷的东西，造成胃肠功能下降。这样的话就影响了他们营养的失衡还有体力的下降，胃肠功能不好的话，整个肌体状态也处于下降状态，特别是中医讲究脾胃是非常重要的，如果脾胃损害的话，以后就影响各种营养的吸收。
我想主要就是从世界杯开赛以来，咱们熬夜看的话，主要会影响了这三个大的方面：
一：是心累；二：是体累；三：是胃肠累
再有一个颈椎病、视疲劳、结膜炎、胃肠功能紊乱也容易造成。所以咱们看世界被的时候，应该是科学的、合理的、卫生的、健康的来看，既满足我们的需要，同时也不损害身体，非常健康的渡过世界杯美好的时光。, 百拇医药