面对疾病,全取3分
世界杯是球迷的看台，也是球迷的赛场。在这个赛场上，各种因为看球而可能发生的疾病正组队攻击球迷的健康，在这场由球迷自己参与的“世界杯”中，谁能取胜，赢取胜利的3分呢——
“三高”球迷VS情绪化
情绪这个东西让人捉摸不透，说来就来，说走就走，这支“球队”的特点正如欧洲足球那般凶猛，攻防速度极快，长传冲吊威胁大，以速度和力量取胜。
比赛战况：
医院急诊室在不久前抢救了一名因看球兴奋而致脑溢血的男子，这名男子至今仍处于深度昏迷状态。据其家人介绍，该男子凌晨看球过于兴奋，突然出现四肢瘫痪、口吐白沫、神志不清，紧急送到医院抢救，经急诊颅脑CT证实为脑溢血。他的老母亲就坐在病床边，一边流泪一边说：“世界杯这么无情，怎能要了我儿子的命，我养了他20多年啊!”
场外评“球”：
, 百拇医药
世界杯比赛期间，因为看球时过分激动而导致意外屡见不鲜，“三高”(高血压、高血脂、高血糖)球迷要格外当心。当前，我国的“三高”人群已呈年轻化，30多岁的人群在逐渐增多。这些球迷在看球时应调整好心态，保持平常心，如果观看时感到心率显著加快或变慢，尤其是出现频繁的早搏或心前区发闷作痛时，应立即停止观看，并卧床休息。
中医认为在正常情况下，随着外界不同因素的刺激，会产生不同的精神情志变化。有节制的精神情志变化，属于正常生理范围，不会引起疾病。相反，当刺激过度，持续过久，超过了正常的适应能力，就成为一种致病因素，便可发生疾病。所以，“过怒伤肝、过喜伤心、过思伤脾、过忧伤肺、过恐伤肾”。
球迷们喜欢不同的队伍，受到比赛的感染，球迷往往会身不由己地表现出喜、怒、忧、思、恐等情绪。此时如果不能自我调整，任由情绪变化，心理压抑向心理放松的转化过程过猛，可能会造成疾病发作。因此，球迷应该拥有良好心态，热情而不偏激，如果感到情绪异常激动、难以克制时，应尽量使自己深呼吸，稳定情绪，也可以想办法转移自己视线，或闭眼休息一会儿，或与同伴交谈几句，防止偏激情绪扩大化而造成不良后果。
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高血压和胃病球迷VS熬夜
熬夜就像技术精湛的“足球王国”巴西队，他们水银泻地般的短传渗透让人眼花缭乱，能在不知不觉中提高人体肾上腺素和胃酸的分泌，一点一点地撕破高血压和胃病球迷的防线。难怪人家说，病是熬出来的。
比赛战况：
老张是个道地的球迷，退休后的最大幸事就是有更多的时间看球赛。有10多年高血压病史的老张为了第一时间看到世界杯，天天熬夜，看球时还抽抽香烟。不过几天下来，老张就受不了了，血压急剧升高，头晕，胸闷，倒在床上。老伴给他下了道“圣旨”：“每天只能看10分钟的世界杯。”老张叹道：“这比杀了我还难受啊!”
小马患有胃溃疡，这几天因为熬夜看球，胃痛得厉害。医生劝他不要熬夜，可他却答说：“为了世界杯，胃痛也无妨。”
场外评“球”：
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疯狂足球，熬夜是免不了的。谁让咱们的时间与德国错位几个小时呢？我们已是半夜，人家那里还在白天。眼福是饱了，身体却要受罪了。科学研究发现，熬夜对健康的危害非常大，不仅可以诱发或加重高血压、胃溃疡，还有可能诱发胃癌。
熬夜时，肾上腺素分泌增加会诱发或加重高血压，如果此时再吸烟就会增加血液粘稠度，熬夜时吸烟容易诱发急性心脑血管疾病，患有高血压、冠心病、血管病变的人危险性更大。像老张这样的高血压患者可以食用天麻杜仲降压粥：天麻15克、杜仲30克、玉米粒50克、糯米50克、桃仁7枚熬煮。服用此粥可避免心脑血管疾病突然发作。
熬夜的时候不仅犯困，还会饥肠辘辘，此时如果想吃宵夜的话，应该以清淡饮食为主，尽量避免消化时间较长的脂肪类食品，可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类，如清火安神养眼的白茅根枸杞茶，用新鲜白茅根50克、枸杞子30克水煎熬，当茶饮用，可以清肝火、明目、利膀胱。
另外，缺乏B族维生素的人容易感觉劳累，造成精神过度紧张，因此熬夜的球迷应该多吃些含B族维生素丰富的食物，如各种深绿色蔬菜以及豆类植物等。维生素C和维生素A也是熬夜后必须补充的。适量地补充维生素C，可以帮助调解熬夜时颠倒的生理周期，对抗压力，使头脑保持清醒。
, 百拇医药
“上班族”可以食用一些清润养阴的保健品，如洋参麦冬补气茶：西洋参10克、麦冬10克、五味子5克、冰糖少量水煎熬，当茶饮用，可以补气、养神。
颈椎病、腰痛球迷VS久坐
坐着是一种很舒服的姿势，坐久了其实很累，久坐就像意志坚强的德国队那样，哪怕比赛还剩一秒钟，他们也不会放弃，不管领先，还是落后。
比赛战况：
常先生最近很是恼火，因为他一坐久，肌肉、关节、经络就酸痛难受，腰痛得特别厉害。他知道，都是这几年经常连着熬夜惹的祸。世界杯又到了，他还是忍不住：“腰再痛，我也要饱了眼福才行。”
同事小王是个铁杆球迷，周末坐在家里连看了两天球赛。星期一上班时，脖子和腰痛得动不了。骨科医生诊断为腰肌劳损，经过推拿、按摩后才得以缓解。
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场外评“球”：
保持某个姿势过久，肌肉、韧带得不到很好的休息就容易出问题。球迷要适时而节制地看球，尤其是患有颈椎、腰部疾病的病人更加不宜久坐，看球期间要注意活动关节。
看球间隙最好能做做颈肩操，活动一下腰背部肌肉，搓揉膝关节；久坐后起来的动作要缓慢，猛然起身容易拉伤膝关节。球迷可以食用一些补肝肾、强腰膝的药膳，如黄精杜仲烧牛肉：黄精20克、杜仲20克、牛肉250克，加入香料和姜葱即可，本品可以强壮肌肉、四肢，促进运动肌肉的代谢，特别是提高机体的耐缺氧功能，减少肌肉酸痛、腰痛及关节痛。
铁杆球迷VS专注
专注本身不是坏事，可是太过就不好了，专注就像英格兰足球，虽然深知长传冲吊、凶猛逼抢的“野蛮踢法”并不先进，但他们认为自己的足球更纯粹，更会把技术与力量结合起来。这份不愿错过任何精彩进球的专注，可把眼睛给累坏了。
, 百拇医药
比赛战况：
小曾是个不折不扣的铁杆球迷，别人看世界杯会挑着看，他是场场必看，一场也不能少。就这样，连续看了几天球，他的眼睛又干又涩，眼眶疼痛，视物模糊，有时候还感觉到头痛、恶心、眩晕，这是看球引起的视疲劳。
场外评“球”：
近距离观看电视对眼睛的刺激不小，所以电视大小和摆放位置要适度。电视太大容易带来视疲劳，电视摆放的高度以眼睛平视略低一点为佳。
连续看球的球迷不妨吃点香蕉，香蕉富含钾，有助于人体内的钾钠平衡，缓解眼睛不适症状。香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神。因看球而导致眼睛干涩、畏光、频繁眨眼，且伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、多梦的球迷不妨选用杞菊地黄丸。
贪杯球迷VS啤酒
, 百拇医药
啤酒是大多数球迷在世界杯期间的“最佳拍档”，口感超爽的啤酒就像阿根廷队那般脚法华丽而极富杀伤力，桀骜不逊的马拉多纳颠覆一切旧有的秩序，风格各异的里克尔梅、萨维奥拉等新一代球星继续书写传奇，野性洒脱的阿根廷足球根本不在世人的想象范围之内。而胃炎、痛风、结石、酒精中毒……豪饮啤酒的危害已然超乎想象。
比赛战况：
在世界杯开锣这几天，因过量饮用啤酒而导致的急性糜烂性胃炎、痛风，甚至酒精中毒而入住医院的病例很多。
场外评“球”：
饮用啤酒要特别注意：空腹饮用冰啤，可导致消化功能紊乱；在剧烈运动后饮用，可能阻碍体热散发而影响尿酸排泄；啤酒与海鲜结合可能增加血液中尿酸含量甚至导致结石，同时因减少胃酸分泌引发胃痉挛、急性胃肠炎等病症。摄入啤酒过多一旦引起酒精中毒，则首先影响大脑皮质，出现胡言乱语，继之开始处于麻醉状态，言行失常，昏昏沉沉，不省人事。
啤酒绝不是多多益善，更不能为了一时尽兴毫无节制地狂饮。啤酒的酒精度数虽然不高，但若大饮特饮，还是会造成血液中的酒精浓度过高。此外，啤酒还会增加心肾等脏腑负担，造成心动过速、肝肿大或肝硬化。
肠胃炎和慢性肝炎患者尤其要注意，在酒精的催化下，加上熬夜免疫力下降，容易旧病复发。
饮酒过多者可以服用葛花解酒茶：葛花20克、五味子5克，水煎熬，当茶饮用，可以清肝解毒、利尿解酒。
医药经济报2006年 药店周刊第23期, 百拇医药(董飞侠 桔梗)
“三高”球迷VS情绪化
情绪这个东西让人捉摸不透，说来就来，说走就走，这支“球队”的特点正如欧洲足球那般凶猛，攻防速度极快，长传冲吊威胁大，以速度和力量取胜。
比赛战况：
医院急诊室在不久前抢救了一名因看球兴奋而致脑溢血的男子，这名男子至今仍处于深度昏迷状态。据其家人介绍，该男子凌晨看球过于兴奋，突然出现四肢瘫痪、口吐白沫、神志不清，紧急送到医院抢救，经急诊颅脑CT证实为脑溢血。他的老母亲就坐在病床边，一边流泪一边说：“世界杯这么无情，怎能要了我儿子的命，我养了他20多年啊!”
场外评“球”：
, 百拇医药
世界杯比赛期间，因为看球时过分激动而导致意外屡见不鲜，“三高”(高血压、高血脂、高血糖)球迷要格外当心。当前，我国的“三高”人群已呈年轻化，30多岁的人群在逐渐增多。这些球迷在看球时应调整好心态，保持平常心，如果观看时感到心率显著加快或变慢，尤其是出现频繁的早搏或心前区发闷作痛时，应立即停止观看，并卧床休息。
中医认为在正常情况下，随着外界不同因素的刺激，会产生不同的精神情志变化。有节制的精神情志变化，属于正常生理范围，不会引起疾病。相反，当刺激过度，持续过久，超过了正常的适应能力，就成为一种致病因素，便可发生疾病。所以，“过怒伤肝、过喜伤心、过思伤脾、过忧伤肺、过恐伤肾”。
球迷们喜欢不同的队伍，受到比赛的感染，球迷往往会身不由己地表现出喜、怒、忧、思、恐等情绪。此时如果不能自我调整，任由情绪变化，心理压抑向心理放松的转化过程过猛，可能会造成疾病发作。因此，球迷应该拥有良好心态，热情而不偏激，如果感到情绪异常激动、难以克制时，应尽量使自己深呼吸，稳定情绪，也可以想办法转移自己视线，或闭眼休息一会儿，或与同伴交谈几句，防止偏激情绪扩大化而造成不良后果。
, http://www.100md.com
高血压和胃病球迷VS熬夜
熬夜就像技术精湛的“足球王国”巴西队，他们水银泻地般的短传渗透让人眼花缭乱，能在不知不觉中提高人体肾上腺素和胃酸的分泌，一点一点地撕破高血压和胃病球迷的防线。难怪人家说，病是熬出来的。
比赛战况：
老张是个道地的球迷，退休后的最大幸事就是有更多的时间看球赛。有10多年高血压病史的老张为了第一时间看到世界杯，天天熬夜，看球时还抽抽香烟。不过几天下来，老张就受不了了，血压急剧升高，头晕，胸闷，倒在床上。老伴给他下了道“圣旨”：“每天只能看10分钟的世界杯。”老张叹道：“这比杀了我还难受啊!”
小马患有胃溃疡，这几天因为熬夜看球，胃痛得厉害。医生劝他不要熬夜，可他却答说：“为了世界杯，胃痛也无妨。”
场外评“球”：
, http://www.100md.com
疯狂足球，熬夜是免不了的。谁让咱们的时间与德国错位几个小时呢？我们已是半夜，人家那里还在白天。眼福是饱了，身体却要受罪了。科学研究发现，熬夜对健康的危害非常大，不仅可以诱发或加重高血压、胃溃疡，还有可能诱发胃癌。
熬夜时，肾上腺素分泌增加会诱发或加重高血压，如果此时再吸烟就会增加血液粘稠度，熬夜时吸烟容易诱发急性心脑血管疾病，患有高血压、冠心病、血管病变的人危险性更大。像老张这样的高血压患者可以食用天麻杜仲降压粥：天麻15克、杜仲30克、玉米粒50克、糯米50克、桃仁7枚熬煮。服用此粥可避免心脑血管疾病突然发作。
熬夜的时候不仅犯困，还会饥肠辘辘，此时如果想吃宵夜的话，应该以清淡饮食为主，尽量避免消化时间较长的脂肪类食品，可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类，如清火安神养眼的白茅根枸杞茶，用新鲜白茅根50克、枸杞子30克水煎熬，当茶饮用，可以清肝火、明目、利膀胱。
另外，缺乏B族维生素的人容易感觉劳累，造成精神过度紧张，因此熬夜的球迷应该多吃些含B族维生素丰富的食物，如各种深绿色蔬菜以及豆类植物等。维生素C和维生素A也是熬夜后必须补充的。适量地补充维生素C，可以帮助调解熬夜时颠倒的生理周期，对抗压力，使头脑保持清醒。
, 百拇医药
“上班族”可以食用一些清润养阴的保健品，如洋参麦冬补气茶：西洋参10克、麦冬10克、五味子5克、冰糖少量水煎熬，当茶饮用，可以补气、养神。
颈椎病、腰痛球迷VS久坐
坐着是一种很舒服的姿势，坐久了其实很累，久坐就像意志坚强的德国队那样，哪怕比赛还剩一秒钟，他们也不会放弃，不管领先，还是落后。
比赛战况：
常先生最近很是恼火，因为他一坐久，肌肉、关节、经络就酸痛难受，腰痛得特别厉害。他知道，都是这几年经常连着熬夜惹的祸。世界杯又到了，他还是忍不住：“腰再痛，我也要饱了眼福才行。”
同事小王是个铁杆球迷，周末坐在家里连看了两天球赛。星期一上班时，脖子和腰痛得动不了。骨科医生诊断为腰肌劳损，经过推拿、按摩后才得以缓解。
, http://www.100md.com
场外评“球”：
保持某个姿势过久，肌肉、韧带得不到很好的休息就容易出问题。球迷要适时而节制地看球，尤其是患有颈椎、腰部疾病的病人更加不宜久坐，看球期间要注意活动关节。
看球间隙最好能做做颈肩操，活动一下腰背部肌肉，搓揉膝关节；久坐后起来的动作要缓慢，猛然起身容易拉伤膝关节。球迷可以食用一些补肝肾、强腰膝的药膳，如黄精杜仲烧牛肉：黄精20克、杜仲20克、牛肉250克，加入香料和姜葱即可，本品可以强壮肌肉、四肢，促进运动肌肉的代谢，特别是提高机体的耐缺氧功能，减少肌肉酸痛、腰痛及关节痛。
铁杆球迷VS专注
专注本身不是坏事，可是太过就不好了，专注就像英格兰足球，虽然深知长传冲吊、凶猛逼抢的“野蛮踢法”并不先进，但他们认为自己的足球更纯粹，更会把技术与力量结合起来。这份不愿错过任何精彩进球的专注，可把眼睛给累坏了。
, 百拇医药
比赛战况：
小曾是个不折不扣的铁杆球迷，别人看世界杯会挑着看，他是场场必看，一场也不能少。就这样，连续看了几天球，他的眼睛又干又涩，眼眶疼痛，视物模糊，有时候还感觉到头痛、恶心、眩晕，这是看球引起的视疲劳。
场外评“球”：
近距离观看电视对眼睛的刺激不小，所以电视大小和摆放位置要适度。电视太大容易带来视疲劳，电视摆放的高度以眼睛平视略低一点为佳。
连续看球的球迷不妨吃点香蕉，香蕉富含钾，有助于人体内的钾钠平衡，缓解眼睛不适症状。香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神。因看球而导致眼睛干涩、畏光、频繁眨眼，且伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、多梦的球迷不妨选用杞菊地黄丸。
贪杯球迷VS啤酒
, 百拇医药
啤酒是大多数球迷在世界杯期间的“最佳拍档”，口感超爽的啤酒就像阿根廷队那般脚法华丽而极富杀伤力，桀骜不逊的马拉多纳颠覆一切旧有的秩序，风格各异的里克尔梅、萨维奥拉等新一代球星继续书写传奇，野性洒脱的阿根廷足球根本不在世人的想象范围之内。而胃炎、痛风、结石、酒精中毒……豪饮啤酒的危害已然超乎想象。
比赛战况：
在世界杯开锣这几天，因过量饮用啤酒而导致的急性糜烂性胃炎、痛风，甚至酒精中毒而入住医院的病例很多。
场外评“球”：
饮用啤酒要特别注意：空腹饮用冰啤，可导致消化功能紊乱；在剧烈运动后饮用，可能阻碍体热散发而影响尿酸排泄；啤酒与海鲜结合可能增加血液中尿酸含量甚至导致结石，同时因减少胃酸分泌引发胃痉挛、急性胃肠炎等病症。摄入啤酒过多一旦引起酒精中毒，则首先影响大脑皮质，出现胡言乱语，继之开始处于麻醉状态，言行失常，昏昏沉沉，不省人事。
啤酒绝不是多多益善，更不能为了一时尽兴毫无节制地狂饮。啤酒的酒精度数虽然不高，但若大饮特饮，还是会造成血液中的酒精浓度过高。此外，啤酒还会增加心肾等脏腑负担，造成心动过速、肝肿大或肝硬化。
肠胃炎和慢性肝炎患者尤其要注意，在酒精的催化下，加上熬夜免疫力下降，容易旧病复发。
饮酒过多者可以服用葛花解酒茶：葛花20克、五味子5克，水煎熬，当茶饮用，可以清肝解毒、利尿解酒。
医药经济报2006年 药店周刊第23期, 百拇医药(董飞侠 桔梗)