运动族谨防网球肘
李先生在大学时就是酷爱运动一族，尤其热衷羽毛球和乒乓球运动。参加工作5年来，他坚持每周到体育馆打球2至3次。但近来李先生不时感到肘部疼痛，有时甚至影响到前臂也疼。到医院一检查，才知得了肱骨外上髁炎，俗称“网球肘”。
“网球肘”属慢性损伤性疾病，是经常握拳伸腕者的常见病，因最早发生在网球运动员身上而得名。经常从事网球、羽毛球、乒乓球运动的人易患此病，症状是肘部疼痛及前臂放射性疼痛，严重时甚至不能持物。很多喜爱运动的人都认为经常锻炼就不会生病了。其实，运动也须讲究科学方法，注意保健。对于这种病，目前并没有很有效的治疗方法，主要依靠平时的保健。运动后应多活动肘和臂部，最好能在前臂戴上弹力绷带，缓解肘部肌肉的压力。
当出现“网球肘”的信号时一定要及时治疗。第一步是要好好休息，千万不要强忍伤痛继续打球。接下来要对肘部进行冰敷，每次15分钟到30分钟，一天数次，每次间隔至少30分钟，以免冻伤。此外，可以服用非类固醇的抗炎药物如双氯酚酸钠，每天1片，以舒解疼痛感。
治疗“网球肘”内服中药收效较慢，采用中药外治收效较好。
方一：透骨草10g，伸筋草10g，桂枝10g，花椒10g，红花10g，当归10g，白芷10g，干姜15g。将上药共放入盆内，加温水约3500ml。浸泡2小时，然后放炉火上加热煮沸30分钟。把患处置药盆上方。热气熏蒸30分钟。待药液温度适宜时，再将患处置药盆内浸泡、烫洗30分钟。每日早晚各熏洗1次，每次约1小时。每剂药用一天，治愈为止。药液熏洗要防止烫伤。在熏洗同时配合局部手法按摩，可提高疗效。
方二：伸筋草、当归、皂角刺、刘寄奴、川芎、延胡索、苏木、乳香、没药各30g，红花15g。上药醋水各半煎开约1500ml，乘温热以能耐受为度，熏洗浸泡患肘关节，每次30分钟，每日两次。3日用药1剂。也可在洗后用骨碎补、没药、赤芍、续断各9g，共研细粉，入凡士林或蜂蜜100g中调匀成膏，外敷痛处，纱布胶布固定，直至疼痛症状消失，活动自如。, 百拇医药(长山)
“网球肘”属慢性损伤性疾病，是经常握拳伸腕者的常见病，因最早发生在网球运动员身上而得名。经常从事网球、羽毛球、乒乓球运动的人易患此病，症状是肘部疼痛及前臂放射性疼痛，严重时甚至不能持物。很多喜爱运动的人都认为经常锻炼就不会生病了。其实，运动也须讲究科学方法，注意保健。对于这种病，目前并没有很有效的治疗方法，主要依靠平时的保健。运动后应多活动肘和臂部，最好能在前臂戴上弹力绷带，缓解肘部肌肉的压力。
当出现“网球肘”的信号时一定要及时治疗。第一步是要好好休息，千万不要强忍伤痛继续打球。接下来要对肘部进行冰敷，每次15分钟到30分钟，一天数次，每次间隔至少30分钟，以免冻伤。此外，可以服用非类固醇的抗炎药物如双氯酚酸钠，每天1片，以舒解疼痛感。
治疗“网球肘”内服中药收效较慢，采用中药外治收效较好。
方一：透骨草10g，伸筋草10g，桂枝10g，花椒10g，红花10g，当归10g，白芷10g，干姜15g。将上药共放入盆内，加温水约3500ml。浸泡2小时，然后放炉火上加热煮沸30分钟。把患处置药盆上方。热气熏蒸30分钟。待药液温度适宜时，再将患处置药盆内浸泡、烫洗30分钟。每日早晚各熏洗1次，每次约1小时。每剂药用一天，治愈为止。药液熏洗要防止烫伤。在熏洗同时配合局部手法按摩，可提高疗效。
方二：伸筋草、当归、皂角刺、刘寄奴、川芎、延胡索、苏木、乳香、没药各30g，红花15g。上药醋水各半煎开约1500ml，乘温热以能耐受为度，熏洗浸泡患肘关节，每次30分钟，每日两次。3日用药1剂。也可在洗后用骨碎补、没药、赤芍、续断各9g，共研细粉，入凡士林或蜂蜜100g中调匀成膏，外敷痛处，纱布胶布固定，直至疼痛症状消失，活动自如。, 百拇医药(长山)