修身先养性
(黑龙江)岳力
人进入中老年，身体的健康状况日渐下降，各种疾病缠上身来，于是许多中老年朋友们开始关心起养生来，听说气功好就去练气功，听说太极拳好就去练太极拳，听说门球好就去打门球，听说某种药物好就去服用药物。这是一种典型的病急乱投医的养生之道。
中国传统养生学认为，人是精神与肉体的统一体，起主宰作用的是精神，肉体受精神的控制，所以中国传统的养生学首先重视精神养生，然后才是肉体养生。身体锻炼、营养滋补及药物治疗等都属于肉体养生的范畴。 晋朝著名的“竹林七贤”之一嵇康很精辟地论述了精神在养生之道中的重要性。他说：“精神之于形骸，犹国之有君也，神躁于中，而形表于外，犹君昏于上，国乱于下也。”嵇康认为，精神常处于焦虑、躁动中，必然导致肉体的生病与死亡，所以养生首先要使精神摆脱焦虑与躁动，常常保持一种乐观宁静的心态。
病急乱投医的养生之道的片面性，就在于它只是重视肉体方面的养生，忽略了精神方面的养生。所谓精神养生是指努力培养一种淡泊宁静、乐观向上的精神状态。精神养生最根本的是要培养一种多为他人、少为自己的高尚的道德品质与情操，如此这般精神就一定会是宁静而又乐观向上的。
一言以蔽之，修身先养性。
夏日，初涉杭州这块优雅而宁静的土地，感觉那里的风景是如此的焕然一新。如果不是亲自走进她的世界，我根本无法知道那是缘自一种都市的绿。
来到西子湖畔，那里就是绿的世界，到处是芳草鲜美，杨柳依依，偶尔一群小鸟欢快地在草地上时而活蹦乱跳，时而昂首立在树梢上引吭高歌。和着柔和的微风，偌大的草地也随之翻起滚滚绿波来，纤纤柳枝也情不自禁地舞动优美的身姿，毕竟，有了歌唱的精灵，有谁还能耐得住寂寞？
湖畔有着柳浪闻莺的菲美，花港观鱼的古朴，平湖秋月的清幽，曲院风荷的怡静，无不是基于那一片，甚或是无处不在的绿了。其实整个杭州就是一片碧绿，她宛如一块巨大的宝石，绿得透明，绿得晶亮，绿得闪闪发光。繁华的都市在绿中显得更加恬静，而绿在红尘都市中又是那么的多愁善感。杭州的绿，从不言寂寞，不仅绿在西湖沿岸，而且绿在整座城市。这里到处是青葱翠绿，鸟语花香，大街上，山道旁，亭子间，微风是绿的，连声音都是绿的。来上一杯盖碗茶，躺在逍遥椅上，略闭双眼，在一片绿色的包围下去倾听鸟儿的欢歌……这时，什么都可以想，什么都可以不想了。
此绿只应天上有，人间能得几回见？离开了人间天堂的杭州，离开那迷人的绿，我莫可名状，但我的心早已回头去拥抱杭城都市的绿了。是啊，杭城唤醒了我的绿的遐想，酝酿着绿的飞翔，我想，人在浮躁的心态下，容易忽视一些原本美好的风景。
用心去品味一片绿荫，在夏日独享一份清凉，那么，绿就是生命的延续……, http://www.100md.com
人进入中老年，身体的健康状况日渐下降，各种疾病缠上身来，于是许多中老年朋友们开始关心起养生来，听说气功好就去练气功，听说太极拳好就去练太极拳，听说门球好就去打门球，听说某种药物好就去服用药物。这是一种典型的病急乱投医的养生之道。
中国传统养生学认为，人是精神与肉体的统一体，起主宰作用的是精神，肉体受精神的控制，所以中国传统的养生学首先重视精神养生，然后才是肉体养生。身体锻炼、营养滋补及药物治疗等都属于肉体养生的范畴。 晋朝著名的“竹林七贤”之一嵇康很精辟地论述了精神在养生之道中的重要性。他说：“精神之于形骸，犹国之有君也，神躁于中，而形表于外，犹君昏于上，国乱于下也。”嵇康认为，精神常处于焦虑、躁动中，必然导致肉体的生病与死亡，所以养生首先要使精神摆脱焦虑与躁动，常常保持一种乐观宁静的心态。
病急乱投医的养生之道的片面性，就在于它只是重视肉体方面的养生，忽略了精神方面的养生。所谓精神养生是指努力培养一种淡泊宁静、乐观向上的精神状态。精神养生最根本的是要培养一种多为他人、少为自己的高尚的道德品质与情操，如此这般精神就一定会是宁静而又乐观向上的。
一言以蔽之，修身先养性。
夏日，初涉杭州这块优雅而宁静的土地，感觉那里的风景是如此的焕然一新。如果不是亲自走进她的世界，我根本无法知道那是缘自一种都市的绿。
来到西子湖畔，那里就是绿的世界，到处是芳草鲜美，杨柳依依，偶尔一群小鸟欢快地在草地上时而活蹦乱跳，时而昂首立在树梢上引吭高歌。和着柔和的微风，偌大的草地也随之翻起滚滚绿波来，纤纤柳枝也情不自禁地舞动优美的身姿，毕竟，有了歌唱的精灵，有谁还能耐得住寂寞？
湖畔有着柳浪闻莺的菲美，花港观鱼的古朴，平湖秋月的清幽，曲院风荷的怡静，无不是基于那一片，甚或是无处不在的绿了。其实整个杭州就是一片碧绿，她宛如一块巨大的宝石，绿得透明，绿得晶亮，绿得闪闪发光。繁华的都市在绿中显得更加恬静，而绿在红尘都市中又是那么的多愁善感。杭州的绿，从不言寂寞，不仅绿在西湖沿岸，而且绿在整座城市。这里到处是青葱翠绿，鸟语花香，大街上，山道旁，亭子间，微风是绿的，连声音都是绿的。来上一杯盖碗茶，躺在逍遥椅上，略闭双眼，在一片绿色的包围下去倾听鸟儿的欢歌……这时，什么都可以想，什么都可以不想了。
此绿只应天上有，人间能得几回见？离开了人间天堂的杭州，离开那迷人的绿，我莫可名状，但我的心早已回头去拥抱杭城都市的绿了。是啊，杭城唤醒了我的绿的遐想，酝酿着绿的飞翔，我想，人在浮躁的心态下，容易忽视一些原本美好的风景。
用心去品味一片绿荫，在夏日独享一份清凉，那么，绿就是生命的延续……, http://www.100md.com