喝奶配合日晒 补钙最佳
中新网6月13日电 每位父母都希望自己的子女不要输在起跑点上，因此会帮自己的宝宝补充营养，但是营养品一定有必要吃吗？怎么补充才适当？看专家怎么说。
据台湾“中国时报”报道，对大多数的婴儿来说，母乳绝对是最自然也最适合宝宝的食物，如果能够哺喂母乳4到6个月以上，不只宝宝发生感染的机会降低，同时也可以有效减少其过敏的情况。然而因为一些特定因素而无法哺喂母乳时，就该为宝宝选择一个最适当的奶粉。
喂母乳半年需添加副食品
或许家长们仍会有些疑问，除了哺喂母乳及婴儿配方外，到底需不需要额外添加一些营养补充品，例如铁剂或维他命D？
一般认为，婴儿配方的铁质含量较高，而母乳中的铁质含量较低，所以纯喂母乳的宝宝6个月以上一定要添加副食品，否则可能会因为铁质不足而发生缺铁性贫血。至于维他命D的需求，除了经由饮食中摄取之外，皮肤藉由阳光照射也可以自行合成维他命D。
, 百拇医药
美国小儿科医学会建议婴幼儿每日的维他命D摄取量至少200IU(5微克)，而部分欧美国家如英国及加拿大等地则建议每日摄取量最好400IU(10微克)以上，如此才能避免宝宝发生钙质不足的情形。
喝奶再配合日晒钙已足够
目前婴儿配方的规范是维他命D的含量在每100kcal的奶粉中不可少于40IU、也不可多于100IU，因此一个足月婴儿喂食足量的婴儿配方并配合适度的日晒时，其体内维他命D的含量便已足够，不需要额外补充。
母乳中的维他命D含量虽然较低(每一公升母乳中仅约12﹣60IU的维他命D)，如果平时宝宝日晒充足，除非母亲是属于维他命D缺乏的高危险群，如：营养不良、素食者、移居高纬度地区日晒不易者、或肤色过深者其紫外线经由皮肤的穿透力较差，又或者是宝宝日晒过少、副食品添加不良，否则未必需要额外补充维他命D。
, http://www.100md.com
父母亲因为爱子心切，都希望能给宝宝最好的，但怎样才是最适当的呢？建议家长在为心爱的宝贝选择奶粉或营养补充品时，最好先仔细了解其成分是否恰当，或询问小儿科医师的意见，以免反而造成宝宝的负担而导致不良结果。
儿科专家指出，宝宝补钙一定要适量，最好不要轻易给孩子专门补钙。
维生素D不是营养品
有些家长知道维生素D可以帮助钙的吸收，因此经常给孩子补充维生素D。事实上，维生素D并不是营养品，过量服用后，长期积聚在儿童体内，会引起食欲下降、恶心和消瘦等症状，而患血钙和尿钙的概率也可能增高，肾、脑、心和肺等脏器也有可能异常钙化。
记者从儿科门诊了解到，如今不少婴儿发生厌食和便秘，这都和补钙过多有关系。还有一些家长误认为补钙会加快骨愈合。其实除了更年期妇女和老年人外，通常情况下，骨折幼儿的体内并不缺钙，因此无需额外补钙。
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少数孩子长期严重补钙过量，还可能患上“鬼脸综合征”：长着一张大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼距离甚远，表情也怪异。这类孩子往往还伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。
配方奶粉足够满足钙需求
国际和平妇幼保健院新生儿科副主任施婴婴告诉记者，不少家长除了给孩子喝奶粉，还添加两种以上的钙片，结果造成重复叠加。
一般而言，6个月以前的婴儿每日需要300毫克的钙，6个月以后的婴儿每日需要400毫克的钙，而在配方奶粉里，每800毫克的奶粉已经有600毫克的钙含量，这已经足够满足一个正常婴儿每日的钙需求量。
施主任表示，一般真正缺钙的孩子多数为早产儿或巨大儿，这样的孩子才需要补充钙制剂。普通的孩子其实不需要专门补充钙。
, http://www.100md.com 阳光和运动能够补钙
市中医医院儿科主任王霞芳告诉记者，补钙并不是多喂钙片，其实，钙在体内的吸收利用受多种因素影响，也有多种渠道。
对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且配合阳光的紫外线作用。晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂，上午10点和下午2点的阳光是最适合孩子的。
把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂孩子，也是不妥的做法。在一般情况下，混在食物中的钙片只能吸收20%，其余的经过消化后会排出体外。如果喂奶时喂钙片，奶和钙很容易相结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正确的方法应该是，在喂奶后1—2小时，胃内食物大部分被排空后再给孩子喂钙片。(作者：张思玟), http://www.100md.com
据台湾“中国时报”报道，对大多数的婴儿来说，母乳绝对是最自然也最适合宝宝的食物，如果能够哺喂母乳4到6个月以上，不只宝宝发生感染的机会降低，同时也可以有效减少其过敏的情况。然而因为一些特定因素而无法哺喂母乳时，就该为宝宝选择一个最适当的奶粉。
喂母乳半年需添加副食品
或许家长们仍会有些疑问，除了哺喂母乳及婴儿配方外，到底需不需要额外添加一些营养补充品，例如铁剂或维他命D？
一般认为，婴儿配方的铁质含量较高，而母乳中的铁质含量较低，所以纯喂母乳的宝宝6个月以上一定要添加副食品，否则可能会因为铁质不足而发生缺铁性贫血。至于维他命D的需求，除了经由饮食中摄取之外，皮肤藉由阳光照射也可以自行合成维他命D。
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美国小儿科医学会建议婴幼儿每日的维他命D摄取量至少200IU(5微克)，而部分欧美国家如英国及加拿大等地则建议每日摄取量最好400IU(10微克)以上，如此才能避免宝宝发生钙质不足的情形。
喝奶再配合日晒钙已足够
目前婴儿配方的规范是维他命D的含量在每100kcal的奶粉中不可少于40IU、也不可多于100IU，因此一个足月婴儿喂食足量的婴儿配方并配合适度的日晒时，其体内维他命D的含量便已足够，不需要额外补充。
母乳中的维他命D含量虽然较低(每一公升母乳中仅约12﹣60IU的维他命D)，如果平时宝宝日晒充足，除非母亲是属于维他命D缺乏的高危险群，如：营养不良、素食者、移居高纬度地区日晒不易者、或肤色过深者其紫外线经由皮肤的穿透力较差，又或者是宝宝日晒过少、副食品添加不良，否则未必需要额外补充维他命D。
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父母亲因为爱子心切，都希望能给宝宝最好的，但怎样才是最适当的呢？建议家长在为心爱的宝贝选择奶粉或营养补充品时，最好先仔细了解其成分是否恰当，或询问小儿科医师的意见，以免反而造成宝宝的负担而导致不良结果。
儿科专家指出，宝宝补钙一定要适量，最好不要轻易给孩子专门补钙。
维生素D不是营养品
有些家长知道维生素D可以帮助钙的吸收，因此经常给孩子补充维生素D。事实上，维生素D并不是营养品，过量服用后，长期积聚在儿童体内，会引起食欲下降、恶心和消瘦等症状，而患血钙和尿钙的概率也可能增高，肾、脑、心和肺等脏器也有可能异常钙化。
记者从儿科门诊了解到，如今不少婴儿发生厌食和便秘，这都和补钙过多有关系。还有一些家长误认为补钙会加快骨愈合。其实除了更年期妇女和老年人外，通常情况下，骨折幼儿的体内并不缺钙，因此无需额外补钙。
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少数孩子长期严重补钙过量，还可能患上“鬼脸综合征”：长着一张大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼距离甚远，表情也怪异。这类孩子往往还伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。
配方奶粉足够满足钙需求
国际和平妇幼保健院新生儿科副主任施婴婴告诉记者，不少家长除了给孩子喝奶粉，还添加两种以上的钙片，结果造成重复叠加。
一般而言，6个月以前的婴儿每日需要300毫克的钙，6个月以后的婴儿每日需要400毫克的钙，而在配方奶粉里，每800毫克的奶粉已经有600毫克的钙含量，这已经足够满足一个正常婴儿每日的钙需求量。
施主任表示，一般真正缺钙的孩子多数为早产儿或巨大儿，这样的孩子才需要补充钙制剂。普通的孩子其实不需要专门补充钙。
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市中医医院儿科主任王霞芳告诉记者，补钙并不是多喂钙片，其实，钙在体内的吸收利用受多种因素影响，也有多种渠道。
对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充，并且配合阳光的紫外线作用。晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂，上午10点和下午2点的阳光是最适合孩子的。
把钙片碾碎后混在牛奶或食物里喂孩子，也是不妥的做法。在一般情况下，混在食物中的钙片只能吸收20%，其余的经过消化后会排出体外。如果喂奶时喂钙片，奶和钙很容易相结合形成凝块，不仅钙不易被吸收，乳汁也不容易被消化。正确的方法应该是，在喂奶后1—2小时，胃内食物大部分被排空后再给孩子喂钙片。(作者：张思玟), http://www.100md.com