清热解暑的夏日茶道
酷暑盛夏，人们挥汗如雨，饮水成了最大的需求。在饮水“高级化”的时代，许多人生活中的饮用水常常是清一色的饮料或纯净水，其实，从清热解暑的角度看，我国传统的茶道是最好的解暑饮料。特别是对于中老年及肥胖一族来说，选择适合自身的茶类，还有很好的健身作用。
解暑还是香茗好。在古代，纵然烈日当空，热浪滚滚，有经验的老年人也力劝不要喝冷水宜饮温茶。《新编本草》中说得明白：“茶味甘寒，饮茶之后，可拓肾脏血管，而利小便，去疾热，止渴”。许多人都有这种体会，夏季在外工作或旅行，用酸酸甜甜的饮料解渴，总感到没有清茶过瘾，甚至有时愈喝愈渴。
绿茶中含有的盐基、茶碱既可强心、利尿，保持人体的弱碱性，又可直接作用于面部有利于清洁油脂。茶有明显的降低胆固醇的功效，适度喝茶，则可抑制胆固醇的吸收，可降低血液中的胆固醇及中性脂肪含量，对预防心血管疾病很有好处。
自制茶饮好健身。对于中青年女性，在喝绿茶的同时，还可搭配喝些菊花、玫瑰花、月季等，有凉血的作用，还可以滋阴养血、养颜益容。对于中老年人来说，以下茶饮是较好的解暑健身品种：1.山楂饮：山楂30克，水煮待凉后作茶饮。可消暑健胃、生津止渴，尤适于患有冠心病、高脂血症的老人饮用；2.决明子茶：决明子20克，炒黄水煮，等冷或置冰箱后饮用。有除风散热、清肝明目、利水通便作用；3.酸枣汁：取酸枣数枚去皮煮水或熬汁冲服。, http://www.100md.com(伍新华 湖南副主任医师)
解暑还是香茗好。在古代，纵然烈日当空，热浪滚滚，有经验的老年人也力劝不要喝冷水宜饮温茶。《新编本草》中说得明白：“茶味甘寒，饮茶之后，可拓肾脏血管，而利小便，去疾热，止渴”。许多人都有这种体会，夏季在外工作或旅行，用酸酸甜甜的饮料解渴，总感到没有清茶过瘾，甚至有时愈喝愈渴。
绿茶中含有的盐基、茶碱既可强心、利尿，保持人体的弱碱性，又可直接作用于面部有利于清洁油脂。茶有明显的降低胆固醇的功效，适度喝茶，则可抑制胆固醇的吸收，可降低血液中的胆固醇及中性脂肪含量，对预防心血管疾病很有好处。
自制茶饮好健身。对于中青年女性，在喝绿茶的同时，还可搭配喝些菊花、玫瑰花、月季等，有凉血的作用，还可以滋阴养血、养颜益容。对于中老年人来说，以下茶饮是较好的解暑健身品种：1.山楂饮：山楂30克，水煮待凉后作茶饮。可消暑健胃、生津止渴，尤适于患有冠心病、高脂血症的老人饮用；2.决明子茶：决明子20克，炒黄水煮，等冷或置冰箱后饮用。有除风散热、清肝明目、利水通便作用；3.酸枣汁：取酸枣数枚去皮煮水或熬汁冲服。, http://www.100md.com(伍新华 湖南副主任医师)