当前位置: 首页 > 保健版 > 健康快讯 > 提醒
编号:11361552
不要死于无知
http://www.100md.com 2006年6月26日 《健康时报》 2006.06.26
     我赞同《中年人要会给自己“找病”》(6月5日总第341期18版刊登)的观点,“中年人想要避免‘过劳死’的发生,就必须非常了解自己的健康状况,要及时做健康体检,要学会没病找病,防患于未然。”但是我还想补充一些观点,我认为还要学习健康保健知识,学会自我保健,无病防病,有病早检查、早确诊、早治疗。

    最近在我居住的大院里,一位同事的女婿,刚41岁,花4000多元买了一台跑步机,在跑步机上跑了3000多米,突发脑溢血而猝死。41岁刚跨入中年,而且是在运动时猝死,很难让人理解。后来我问了那位同事,得知死者有中度高血压(170/100mmHg),但是没有当回事,既没有经常监测血压、及时做体检、坚持科学治疗,也没有积极了解高血压的相关知识,在医生指导下做适宜的运动(散步、做操等轻微运动)进行锻炼,而是自作主张选择了运动量大、而且剧烈的跑步,导致死于无知,白发人送黑发人,全家悲痛。这是沉痛的教训。

    我也走过弯路。我体弱多病,9年前(64岁)体重指数低于15Kg/M2,当时为了治疗顽固性失眠,每月爬2~3次香山、2~3次景山,而且喜欢独来独往。尤其是爬香山香炉峰,凌晨4点半就出门,中午回家午餐后也不休息。爬山一年多,不但失眠没有改善,后来还被确诊为糖尿病。

    幸好,糖尿病“救”了我!确诊为糖尿病后,这个“朋友”提醒我要注意自我保护、了解保健知识,我看了很多报刊,查阅了很多资料,知道了糖尿病患者不能剧烈运动,以免发生低血糖,最好运动时有人做伴,我才终止了爬山,选择其他的锻炼方式。否则,也可能造成严重后果,现在想起来还有点后怕。

    我想对中年人说,不要看现在身体强壮,就忽视了个人保健,多了解保健知识,不要死于无知。, http://www.100md.com(北京市和平里9区1号李为光)