年过四十莫熬夜

http://www.100md.com 2006年6月29日

     华中科技大学梨园医院王昌萍

    连日来，白天忙工作，晚上通宵达旦地上网，41岁的刘先生总是一脸的疲惫，浑身乏力，到医院又查不出什么毛病。梨园医院张力华教授说，这是典型的因持续熬夜所造成的疲劳综合征，长此以往，必将导致人体生物钟紊乱，身体激素水平下降，各个器官功能下降，患病率急剧上升。

    一项来自上海、无锡、深圳等地对城市中年人的健康状况调查显示，66%%的人因工作压力大，经常熬夜，不同程度地存在失眠多梦、腰酸背痛、疲惫乏力、记忆力减退、皮肤干燥、面色晦暗、脾气暴躁等症状。临床还发现，40岁以前慢性病患病率是缓慢上升，但40-44岁患病率却是急剧上升，这与长期睡眠不足，造成抵抗力低下关系密切。

    对人体而言，40岁是一个关口。这时的中年人，既是家中的“顶梁柱”，又是单位的中坚力量，负担最重，压力最大，往往最容易忽略的是健康。为工作而熬夜正是对健康的“透支”。

    人体是个有机整体，如果持续性的倒班或熬夜，生物钟的节律就会被打乱，自然就会出现一些生理上的病症。对于多数中年人来说，应保证休息和睡眠，做到尽量不熬夜或少熬夜,以免诱发和加重疾病。

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