美丽生活 丈夫教我学游泳
蓬莱是个滨海小城，大自然赐给我们天然的海水浴场，每当盛夏来临，海水浴场里总是聚满了众多老老少少的游泳爱好者，海边长大的我，却是一只旱鸭子，年年只能站在海滩上观看别人在碧波中嬉戏玩耍，内心深处总免不了有那么一点点遗憾。
为了却我多年的遗憾，今年夏天一到，我家的“游泳健将”——丈夫对我说：今年我来教你学游泳。我说：都一把年纪了，怕是学不会的。丈夫拍着胸脯说：有贴身教练在此，你怕什么!就这样，在丈夫的鼓励下，我穿上漂亮的游泳衣，胆怯地下水了。当走到齐腰深时，丈夫说：可以了，咱们就在这练习吧。他接着说：学游泳首先要学会漂，即深深地吸一口气，然后双手抱膝蹲到水里，让身体浮起来。我照着他说的深深吸了一口气，结果还没等蹲下去，吓得我“呼”的一下又站了起来，而且还吞了好几口苦涩的海水，丈夫“嘿嘿”大笑，笑声把海面都震起了片片涟漪。笑过之后他说：学游泳就是考验你的胆量，锻炼你的意志，喝几口海水算什么，有我在此保护你，大可不必害怕。我鼓起勇气又继续练下去，两次、三次、四次……嘿，我终于漂起来了。身体像皮球一样被海水托出水面的那种感觉，真是让人难以言表。
第二天，他又教我游泳的要领和动作，并且不厌其烦地给我做示范，丈夫教我的是蛙泳，他让我先练习腿的动作，像青蛙一样双腿用力地蹬水，然后又让我站在水里练习手的动作，让我卧下他双手托住我的胸腹部，我手脚并用在水里游，这种人溶于水水溶于情的感受让我感到幸福极了。练着练着，不知不觉他抽去了双手，我一下子失去平衡翻入水中，又喝了好几口海水，呛得我不停咳嗽，丈夫却“哈哈”大笑：不喝几口海水哪能学会游泳。就这样，在丈夫的指导下，大约一个周吧，我就基本上掌握了游泳的要领，能够独立游几下了，后来我们又坚持天天游泳一小时。如今我已能游出百米之遥了。人到中年学会了游泳，真是令我兴奋，当然首先应该感谢教练——我的丈夫。
有人讲经常进行游泳锻炼，不仅可以增大呼吸肌力量，扩大肺的容量，提高呼吸系统机能，而且还可以提高心血管系统的功能。游泳是全身运动，可以大大加快全身的血液循环。加上人体在水中处于俯卧状态，肢体的血液易于回流心脏，使心肌的收缩变得缓慢有力，从而大大降低了心脏病和动脉硬化等疾病的发生。
还有人说游泳不仅能使人获得健康体魄，而且能改善体形。因为游泳时四肢肌肉处于不停顿的收缩和舒张运动之中，能量消耗大，可消除体内多余的脂肪。我的体会是，游泳时水犹如一位忠实、勤恳的按摩师，不断按摩着躯体，使皮肤润泽，光滑增加了弹性。而且，游泳时收腹挺胸让“孕妇肚“也收缩了好多。
朋友们，如果你想拥有一副令人羡慕的健康体魄和健美肌肤，那就张开你的双臂，跃入水中游泳吧! (唐义), 百拇医药
为了却我多年的遗憾，今年夏天一到，我家的“游泳健将”——丈夫对我说：今年我来教你学游泳。我说：都一把年纪了，怕是学不会的。丈夫拍着胸脯说：有贴身教练在此，你怕什么!就这样，在丈夫的鼓励下，我穿上漂亮的游泳衣，胆怯地下水了。当走到齐腰深时，丈夫说：可以了，咱们就在这练习吧。他接着说：学游泳首先要学会漂，即深深地吸一口气，然后双手抱膝蹲到水里，让身体浮起来。我照着他说的深深吸了一口气，结果还没等蹲下去，吓得我“呼”的一下又站了起来，而且还吞了好几口苦涩的海水，丈夫“嘿嘿”大笑，笑声把海面都震起了片片涟漪。笑过之后他说：学游泳就是考验你的胆量，锻炼你的意志，喝几口海水算什么，有我在此保护你，大可不必害怕。我鼓起勇气又继续练下去，两次、三次、四次……嘿，我终于漂起来了。身体像皮球一样被海水托出水面的那种感觉，真是让人难以言表。
第二天，他又教我游泳的要领和动作，并且不厌其烦地给我做示范，丈夫教我的是蛙泳，他让我先练习腿的动作，像青蛙一样双腿用力地蹬水，然后又让我站在水里练习手的动作，让我卧下他双手托住我的胸腹部，我手脚并用在水里游，这种人溶于水水溶于情的感受让我感到幸福极了。练着练着，不知不觉他抽去了双手，我一下子失去平衡翻入水中，又喝了好几口海水，呛得我不停咳嗽，丈夫却“哈哈”大笑：不喝几口海水哪能学会游泳。就这样，在丈夫的指导下，大约一个周吧，我就基本上掌握了游泳的要领，能够独立游几下了，后来我们又坚持天天游泳一小时。如今我已能游出百米之遥了。人到中年学会了游泳，真是令我兴奋，当然首先应该感谢教练——我的丈夫。
有人讲经常进行游泳锻炼，不仅可以增大呼吸肌力量，扩大肺的容量，提高呼吸系统机能，而且还可以提高心血管系统的功能。游泳是全身运动，可以大大加快全身的血液循环。加上人体在水中处于俯卧状态，肢体的血液易于回流心脏，使心肌的收缩变得缓慢有力，从而大大降低了心脏病和动脉硬化等疾病的发生。
还有人说游泳不仅能使人获得健康体魄，而且能改善体形。因为游泳时四肢肌肉处于不停顿的收缩和舒张运动之中，能量消耗大，可消除体内多余的脂肪。我的体会是，游泳时水犹如一位忠实、勤恳的按摩师，不断按摩着躯体，使皮肤润泽，光滑增加了弹性。而且，游泳时收腹挺胸让“孕妇肚“也收缩了好多。
朋友们，如果你想拥有一副令人羡慕的健康体魄和健美肌肤，那就张开你的双臂，跃入水中游泳吧! (唐义), 百拇医药