我国是世界上人口最多的国家，也是老年人最多的国家。据统计我国60 岁以上的老人已超过人口总数的10%，预计至2010年，将超过2亿，约占人口总数的14%。随着我国人口老龄化的加快，老龄问题已成为人们普遍关注的热点之一。如何才能让老年人身体健康，精神愉快，其心理因素是不可忽视的[1]。

    发生在老年人身上的心理问题有诸多方面，例如：离退休综合征，角色发生变化，人际关系疏远、而致使有些老年人出现失落感、自卑感；生理功能减退，行动不便、力不从心，而使老年人产生焦虑、疑病；空巢综合征，家庭环境改变，而使老年人孤独、寂寞，忧郁，等等。久而久之，严重影响老年人的身体健康，会诱发多种疾病，如：高血压、糖尿病、冠心病、消化性溃疡等。综合上述老年人的心理问题，即为适应不良。所谓适应，是指有机体想要满足自己的需求，而与环境发生调和作用的过程，它是一种动态的、交互的、有弹性的历程，不仅是单向的，而且是双向的或多向的历程。当个人需求与环境发生作用时，若不能如愿以偿，通常会造成两种情形，其一为形成悲观消极心理，其二为从失败中学习适应方法。成功的适应才能增进心理健康，失败的适应就会造成心理不健康[2]。

    作为老年人从心理发展的过程来说，要面临一些阶段性的适应。首先，从心理上要开始注意身体没有从前那么健壮，能正确地去面对与接受，并能做好适当的心理适应与生活上的调节。其次，要适应衰老的事实，放松心情，随时享受余生的幸福，并准备应付可能遭遇的困难[3]。只有这样，老年人才能保持健康的心理，安度晚年 ......