让老人做点家务活有利健康
刚退休的吴老太太过着常人眼里“享福”的生活：子女孝顺，小保姆勤快机灵，家里的活都让他们抢着干了，事事不用老人操心。可最近，吴老太太却常常感到没有生活乐趣，觉得特别闷。楼下的陈大伯整天忙忙碌碌，既要照顾自己，还要帮忙给孩子做饭、做家务，但看上去却总是精神十足。这是怎么回事呢？
北京安定医院老年科鲍枫主任告诉记者，日常生活中，老年人在力所能及的情况下，协助子女做些家务，大大有利于他们的身心健康。从生理角度来看，各种劳动都是活动的形式，适当的活动可以促进新陈代谢，使身体各方面的机能达到综合平衡。而长期不动则会导致身体机能退化，加速衰老。从心理角度来看，孤独寂寞、失落和缺乏成就感是老年人常有的心理问题，适当的家务劳动可以帮助他们实现照顾好家庭的成就感，找到心理寄托，感到满足和快乐。
其实，收拾房间、买菜、教导孙辈，以及适当的园艺劳动，老年人做起来都是完全没有问题的，而且还能有益健康。比如，扫地时，需要转脖子、腰部和运动手臂；取放杂物时，腰部和腿部的肌肉都可以得到锻炼。买菜不仅能够在上下台阶、步行等活动中锻炼身体，还能增加老人接触社区的机会。教导孙辈，可以用上老人丰富的社会阅历，有利于他们的心理健康，并增强祖孙两代人的感情。侍弄花草，则既净化环境，又陶冶情操。
当然，老人做家务需要把握好活动量和时间的长短。一般来说，感觉到血脉畅通、身心舒畅、微热微汗的时候效果最好；如果觉得疲惫，需要休息，则应该赶快停止。而聪明的子女也应该抓住时机，恰当地称赞老人，用心营造一个良好的家庭氛围，让老人充分感到满足，实现老有所为，老有所乐的心理期待。(特约记者 李晓脉), 百拇医药
北京安定医院老年科鲍枫主任告诉记者，日常生活中，老年人在力所能及的情况下，协助子女做些家务，大大有利于他们的身心健康。从生理角度来看，各种劳动都是活动的形式，适当的活动可以促进新陈代谢，使身体各方面的机能达到综合平衡。而长期不动则会导致身体机能退化，加速衰老。从心理角度来看，孤独寂寞、失落和缺乏成就感是老年人常有的心理问题，适当的家务劳动可以帮助他们实现照顾好家庭的成就感，找到心理寄托，感到满足和快乐。
其实，收拾房间、买菜、教导孙辈，以及适当的园艺劳动，老年人做起来都是完全没有问题的，而且还能有益健康。比如，扫地时，需要转脖子、腰部和运动手臂；取放杂物时，腰部和腿部的肌肉都可以得到锻炼。买菜不仅能够在上下台阶、步行等活动中锻炼身体，还能增加老人接触社区的机会。教导孙辈，可以用上老人丰富的社会阅历，有利于他们的心理健康，并增强祖孙两代人的感情。侍弄花草，则既净化环境，又陶冶情操。
当然，老人做家务需要把握好活动量和时间的长短。一般来说，感觉到血脉畅通、身心舒畅、微热微汗的时候效果最好；如果觉得疲惫，需要休息，则应该赶快停止。而聪明的子女也应该抓住时机，恰当地称赞老人，用心营造一个良好的家庭氛围，让老人充分感到满足，实现老有所为，老有所乐的心理期待。(特约记者 李晓脉), 百拇医药