插秧季节防“秧风”
每当插秧季节，有些农民在连续几天作业后，手腕背部出现肿痛、活动受限等症状，有的甚至连拧毛巾、用筷子也不方便，这就是通常所说的“秧风”。发生原因主要是由于在插秧、拔秧时，手腕部位经常处于80°左右的背伸姿势，使得腕部的肌腱之一——指总伸肌腱，一直呈收缩紧张状态，时间久了，肌腱疲劳、充血水肿。医学上称之为“腕部指总伸肌腱炎”。
预防“秧风”，关键是农忙期间注意手腕部的“劳逸结合”。在连续拔秧、插秧1小时左右后，可作些腕部放松动作，如甩甩手腕，两手相互按摩腕部等。每次收工后用热水浸泡手腕部，以促进局部血液循环。
一旦发生了“秧风”，轻者给予热敷和按摩，手部适当休息1～2天，症状即可缓解和消失。症状较重时，可选1～2种新鲜草药，如车前草、连线草等，捣烂外敷患处，一日换两次；亦可到医院请中医师针灸合谷、外关、阳溪、中渚、阿是穴等，每日一次。, http://www.100md.com(高其昌 江苏副主任医师)
预防“秧风”，关键是农忙期间注意手腕部的“劳逸结合”。在连续拔秧、插秧1小时左右后，可作些腕部放松动作，如甩甩手腕，两手相互按摩腕部等。每次收工后用热水浸泡手腕部，以促进局部血液循环。
一旦发生了“秧风”，轻者给予热敷和按摩，手部适当休息1～2天，症状即可缓解和消失。症状较重时，可选1～2种新鲜草药，如车前草、连线草等，捣烂外敷患处，一日换两次；亦可到医院请中医师针灸合谷、外关、阳溪、中渚、阿是穴等，每日一次。, http://www.100md.com(高其昌 江苏副主任医师)