如何帮助老人应对不良生活事件
在日常生活中，有许多不良生活事件如亲人死亡、家庭不和、人际关系紧张等，都能使老年人的情绪发生很大变化，严重者甚至可导致自杀。为帮助老年人更好地应对不良生活事件，以利于身心健康，本文介绍几种有效的方法。
1.回避。太强的心理刺激因素，老人一般都不能承受，可部分回避以减弱刺激强度，如某亲人死亡，告知是生病或受伤；或完全回避，避免刺激，如对亲人的死亡隐瞒不报。
2.解释。对已发生的事予以解释，以减轻事件的应激强度，语气要平淡，不渲染，不夸张，尽可能把不良事件的发生归咎于自然原因。
3.转移。不良事件发生后，可向老人报告一些喜事，或陪其娱乐、散步、旅游，以分散其对不良事件的专注。
4.宣泄。任何情感或心理矛盾都要适当宣泄，只压抑，不释放，会造成生理或心理的损害。找人倾诉是最好的宣泄法，而与同龄者倾诉更好。
5.获得社会支持。亲朋好友的关心和支持，有助于老人减轻心理应激反应。
6.求助于心理医生。心理学干预不仅能增加老人的心理承受力和调节能力，而且也是直接的心理治疗，可帮助他们尽快恢复心理平衡。, 百拇医药(袁浩龙 江苏副主任医师)
1.回避。太强的心理刺激因素，老人一般都不能承受，可部分回避以减弱刺激强度，如某亲人死亡，告知是生病或受伤；或完全回避，避免刺激，如对亲人的死亡隐瞒不报。
2.解释。对已发生的事予以解释，以减轻事件的应激强度，语气要平淡，不渲染，不夸张，尽可能把不良事件的发生归咎于自然原因。
3.转移。不良事件发生后，可向老人报告一些喜事，或陪其娱乐、散步、旅游，以分散其对不良事件的专注。
4.宣泄。任何情感或心理矛盾都要适当宣泄，只压抑，不释放，会造成生理或心理的损害。找人倾诉是最好的宣泄法，而与同龄者倾诉更好。
5.获得社会支持。亲朋好友的关心和支持，有助于老人减轻心理应激反应。
6.求助于心理医生。心理学干预不仅能增加老人的心理承受力和调节能力，而且也是直接的心理治疗，可帮助他们尽快恢复心理平衡。, 百拇医药(袁浩龙 江苏副主任医师)