35.6%的城市女性感觉生活压力比较大 健康课堂为北京女性心理减压
在北京这个竞争激烈的城市里，压力成了女性朋友经常面临的名词。压力带来的一系列问题，已引起公众的关注。玉兰油继年初推出《OLAY中国女性健康白皮书》后，在上海和广州分别成功开设“OLAY健康课堂”，现在又将健康课堂带到了北京，与中国医师协会合作，邀请全国心理专家为广大北京女性献上一场关于“女性心理减压”的讲座。讲座将从工作压力和生活压力入手，结合个案分析，从临床心理学和生活实用性的角度给出排解压力的方法和建议，以缓解城市女性的身心压力，轻松面对生活。
城市女性压力较大
调查显示：城市女性在评价自己生活压力时，35.6%受访女性的回答是“比较大”，26.9%认为压力一般，19.2%认为比较小，13%认为没有什么压力，4.9%认为压力非常大。
此外，调查显示：随着年龄的增长，女性的生活压力感逐渐下降。在不同的职业人群中，职业女性群体的生活压力感强于家庭妇女，在她们当中，中高层管理人员的压力感最强；另外，随着收入水平的提升，压力感也逐渐增强。
, 百拇医药
工作压力首当其冲
数据显示：工作压力是城市女性的首要压力(53.8%)，其次是经济压力(39.5%)，位列第三的是健康问题(21.7%)。对于职业女性来说，工作压力尤为突出(提及率高达64.7%)，家庭主妇则是经济方面和家庭生活方面的压力比较突出。
在工作压力的主要来源调查中，“工作强度大，需要经常加班加点”是职业女性工作压力的首要来源；其次是“单位里竞争激烈”；再次是为了应对激烈的竞争，“知识和技能需要不断储备和更新”。
在家庭压力的主要来源的调查中显示：子女教养问题是城市女性家庭生活压力的首要原因，其次是老人的供养问题。中高层管理者感到老人供养压力最大，专业技术人员感到婚恋夫妻关系压力最大。
面对压力毫不示弱
, http://www.100md.com
调查显示：现代女性在压力面前不是弱者。72.2%受访者对自己的承压能力持积极肯定的态度(其中11.6%认为自己承压能力非常强)。
不难发现，承压能力与压力大小之间呈正向关联的趋势：职业女性的压力比家庭主妇群体大，而承压能力也更强；中高层管理人员和专业技术人员的压力远大于普通职工群体；随着收入水平的提升，压力大小和承压能力均逐渐提升。
逛街购物缓解压力
数据显示：逛街买东西、与朋友吃饭聊天、睡觉是职业妇女缓解压力的主要方式。家庭主妇群体中有较大比例通过“发脾气”缓解压力，而职业女性中通过逛街购物、睡觉、旅游等方式缓解压力比例最高。在城市女性犒劳自己方式的调查中，提及率最高的仍是逛街购物，其次是吃大餐。
案例分析
, 百拇医药
个案一
巨大工作压力 让现代女性深受困扰
案例陈述
静静今年25岁，大学毕业以后她在国外的私立学校教授语言。起初静静觉得自己能胜任这份工作，但是没有想到工作中遇到了前所未有的压力。首先是害怕应对学生家长刁难；其次，难以和不同国家的同事和外界沟通；第三，因为工作安排上的原因与朋友有了矛盾……她开始失眠，早醒，情绪低落，感到承受不了压力，她丧失原有的兴趣，消极，想放弃工作，甚至感到活着没有了意义，于是她选择了自杀，还好被一个朋友发现及时抢救保住了性命。
专家点评：巨大的工作压力容易让年轻女性患上抑郁症
北京大学精神卫生研究所副主任医师刘粹：
, http://www.100md.com
当工作压力超过了人的精神承受能力的时候，建议暂时停止工作，找到生活中的积极因素，如亲人的温暖、朋友的关怀和帮助、兴趣爱好带来的乐趣、到大自然中寻找快乐等等，当然也包括心理医生的指导，待精神放松时再重新投入工作。
个案二
嫁给独生子老公 难处新婆媳关系
案例陈述
唐密和老公准备结婚，两人上班忙，找房子和装修的事都托付给了婆婆。婆婆很费周折买到了隔壁单元的一套房子，这样方便照顾；又卖力地帮小夫妻装修房子，唐密也因此对婆婆心生感激，觉得婆婆和亲妈一样，心里想什么就说什么，想吃什么张嘴就说，婆婆在儿子家里也如在自家一样，自由出入，当家作主。
半年后，情况起了变化，婆婆觉得唐密太懒，太不懂事，唐密有心无意的一句话，婆婆会在心里品上半天。唐密对婆婆的不满也在积聚，家里的很多事，婆婆不跟她商量就做主办了。
专家点评：要使婆媳关系和睦，应多换位思维
北京红枫中心心理咨询教练黄小衡：
要处理这样的新婆媳关系的关键要注意几点：一是保持安全距离。都退回到婆媳应该保持的距离和分寸上来。婆婆看不惯媳妇的懒惰，媳妇也看不惯婆婆的凡事插手。其次，婆媳相处是细水常流，热情不要燃烧在一时，顺其自然为好。婆媳关系也同恋人关系一样，平平淡淡才是真。
商报记者 李冬梅/文
王晓莹/图, 百拇医药
城市女性压力较大
调查显示：城市女性在评价自己生活压力时，35.6%受访女性的回答是“比较大”，26.9%认为压力一般，19.2%认为比较小，13%认为没有什么压力，4.9%认为压力非常大。
此外，调查显示：随着年龄的增长，女性的生活压力感逐渐下降。在不同的职业人群中，职业女性群体的生活压力感强于家庭妇女，在她们当中，中高层管理人员的压力感最强；另外，随着收入水平的提升，压力感也逐渐增强。
, 百拇医药
工作压力首当其冲
数据显示：工作压力是城市女性的首要压力(53.8%)，其次是经济压力(39.5%)，位列第三的是健康问题(21.7%)。对于职业女性来说，工作压力尤为突出(提及率高达64.7%)，家庭主妇则是经济方面和家庭生活方面的压力比较突出。
在工作压力的主要来源调查中，“工作强度大，需要经常加班加点”是职业女性工作压力的首要来源；其次是“单位里竞争激烈”；再次是为了应对激烈的竞争，“知识和技能需要不断储备和更新”。
在家庭压力的主要来源的调查中显示：子女教养问题是城市女性家庭生活压力的首要原因，其次是老人的供养问题。中高层管理者感到老人供养压力最大，专业技术人员感到婚恋夫妻关系压力最大。
面对压力毫不示弱
, http://www.100md.com
调查显示：现代女性在压力面前不是弱者。72.2%受访者对自己的承压能力持积极肯定的态度(其中11.6%认为自己承压能力非常强)。
不难发现，承压能力与压力大小之间呈正向关联的趋势：职业女性的压力比家庭主妇群体大，而承压能力也更强；中高层管理人员和专业技术人员的压力远大于普通职工群体；随着收入水平的提升，压力大小和承压能力均逐渐提升。
逛街购物缓解压力
数据显示：逛街买东西、与朋友吃饭聊天、睡觉是职业妇女缓解压力的主要方式。家庭主妇群体中有较大比例通过“发脾气”缓解压力，而职业女性中通过逛街购物、睡觉、旅游等方式缓解压力比例最高。在城市女性犒劳自己方式的调查中，提及率最高的仍是逛街购物，其次是吃大餐。
案例分析
, 百拇医药
个案一
巨大工作压力 让现代女性深受困扰
案例陈述
静静今年25岁，大学毕业以后她在国外的私立学校教授语言。起初静静觉得自己能胜任这份工作，但是没有想到工作中遇到了前所未有的压力。首先是害怕应对学生家长刁难；其次，难以和不同国家的同事和外界沟通；第三，因为工作安排上的原因与朋友有了矛盾……她开始失眠，早醒，情绪低落，感到承受不了压力，她丧失原有的兴趣，消极，想放弃工作，甚至感到活着没有了意义，于是她选择了自杀，还好被一个朋友发现及时抢救保住了性命。
专家点评：巨大的工作压力容易让年轻女性患上抑郁症
北京大学精神卫生研究所副主任医师刘粹：
, http://www.100md.com
当工作压力超过了人的精神承受能力的时候，建议暂时停止工作，找到生活中的积极因素，如亲人的温暖、朋友的关怀和帮助、兴趣爱好带来的乐趣、到大自然中寻找快乐等等，当然也包括心理医生的指导，待精神放松时再重新投入工作。
个案二
嫁给独生子老公 难处新婆媳关系
案例陈述
唐密和老公准备结婚，两人上班忙，找房子和装修的事都托付给了婆婆。婆婆很费周折买到了隔壁单元的一套房子，这样方便照顾；又卖力地帮小夫妻装修房子，唐密也因此对婆婆心生感激，觉得婆婆和亲妈一样，心里想什么就说什么，想吃什么张嘴就说，婆婆在儿子家里也如在自家一样，自由出入，当家作主。
半年后，情况起了变化，婆婆觉得唐密太懒，太不懂事，唐密有心无意的一句话，婆婆会在心里品上半天。唐密对婆婆的不满也在积聚，家里的很多事，婆婆不跟她商量就做主办了。
专家点评：要使婆媳关系和睦，应多换位思维
北京红枫中心心理咨询教练黄小衡：
要处理这样的新婆媳关系的关键要注意几点：一是保持安全距离。都退回到婆媳应该保持的距离和分寸上来。婆婆看不惯媳妇的懒惰，媳妇也看不惯婆婆的凡事插手。其次，婆媳相处是细水常流，热情不要燃烧在一时，顺其自然为好。婆媳关系也同恋人关系一样，平平淡淡才是真。
商报记者 李冬梅/文
王晓莹/图, 百拇医药