援藏人员如何适应高原环境的几点体会
援藏人员；适应；高原环境,,],援藏人员；适应；高原环境,1高原自然环境对援藏人员身体健康的不利影响,2进入高原前的准备,3到达高原后的保健措施,参考文献
[关键词] 援藏人员；适应；高原环境青藏高原平均海拔在4 000m左右，空气稀薄，氧气缺乏，气候干燥，昼夜温差大，常给援藏人员的身体健康带来或轻或重的不利影响，如何尽快适应高原环境，既保证身体健康，又促进工作效率，关键在于认识、顺应高原，科学地安排生活与工作。现结合本人入藏来的一些体会与对策做个简单介绍。
1 高原自然环境对援藏人员身体健康的不利影响
11 高原低氧的影响 海拔越高，空气越稀薄，气压也越低，氧分压随之下降，导致人体缺氧。西藏高原大部分地区的氧浓度只有平原地区的50%左右，所以援藏人员初进高原时常因低氧而发生高原反应、高原肺水肿、心脏病、红细胞增多症等，主要表现为头痛、头昏、失眠、胸闷、心悸、气喘、乏力、鼻衄等症状。
12 气温的影响 高原气温的特点是寒冷、昼夜温差大。海拔每升高150m，气温平均下降1℃；昼夜温差可达10～15℃[1]。由于气温的急剧变化，机体不能立即做出相应的反应，易出现感冒、肺炎、心肌炎、关节炎等疾病。
13 太阳辐射的影响 由于高原空气密度小、空气洁净度高 ......
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