我健康地站起来了
当初，我的右膝关节患有严重的滑膜炎，这使我腿部伸曲困难，找医生看了也疗效甚微。是朋友推荐了蹲墙，引我艰难地上了路。
刚开始时，根本蹲不下，只是半蹲，我不气馁，仍然坚持着蹲，到半年头上，蹲到一半的时候才能彻底蹲下去，但蹲完站起来以后，膝盖就又僵硬了，这样一直坚持蹲了整整一年的时候，终于彻底地好了，直到现在，再也没有重犯。
蹲墙还治好了我的慢性鼻炎。以前我的鼻子基本闻不到味，就连睡觉都是张着嘴出气，没办法，虽然不是什么大病，也挺烦人的，习练蹲墙一年多以后，随着滑膜炎的消失，慢性鼻炎也不治而愈了。
就连对待感冒我也有了好办法，我有两招，第一招是在自我感觉有了感冒征兆时赶快冲喝两包感冒冲剂，第二天一般就没事了；第二招是果真被染上了感冒也不要紧，干脆也就不再吃药了，一连三天加大蹲墙力度，三天下来了，感冒也就消失得无影无踪了。无论是发热感冒还是风寒感冒统统如此处理，蹲墙八年来从未失过手。
还有就是蹲墙对身体胖瘦可以起到双向调节的作用。蹲墙以来，我脸色红润，消化功能强壮，根本不用吗叮啉帮忙什么的，同时我结合饮食控制从160斤下调至140斤，几年过去了从未反弹过。这不，我经常还吃红烧肉呢!我的信条是该吃则吃该练则练。
我感觉在一定幅度内，蹲墙确实可以调节体重。如果身体想增胖，意念改变一下，结合饮食调理，就可达到增胖的效果，但这个我没试过。
还有就是别人骑单车爬坡比较吃力，推着走还气喘吁吁的，我呢，现在经常骑单车上大坡长坡，也不觉得累。还有就是有时参加单位组织的登山旅游，有的人下山要找个拐杖还腿肚子抽筋，我是从容上山悠着下山，就是到了第二天，一点也感觉不到腿肚子酸涨什么的。 (执 着), 百拇医药
刚开始时，根本蹲不下，只是半蹲，我不气馁，仍然坚持着蹲，到半年头上，蹲到一半的时候才能彻底蹲下去，但蹲完站起来以后，膝盖就又僵硬了，这样一直坚持蹲了整整一年的时候，终于彻底地好了，直到现在，再也没有重犯。
蹲墙还治好了我的慢性鼻炎。以前我的鼻子基本闻不到味，就连睡觉都是张着嘴出气，没办法，虽然不是什么大病，也挺烦人的，习练蹲墙一年多以后，随着滑膜炎的消失，慢性鼻炎也不治而愈了。
就连对待感冒我也有了好办法，我有两招，第一招是在自我感觉有了感冒征兆时赶快冲喝两包感冒冲剂，第二天一般就没事了；第二招是果真被染上了感冒也不要紧，干脆也就不再吃药了，一连三天加大蹲墙力度，三天下来了，感冒也就消失得无影无踪了。无论是发热感冒还是风寒感冒统统如此处理，蹲墙八年来从未失过手。
还有就是蹲墙对身体胖瘦可以起到双向调节的作用。蹲墙以来，我脸色红润，消化功能强壮，根本不用吗叮啉帮忙什么的，同时我结合饮食控制从160斤下调至140斤，几年过去了从未反弹过。这不，我经常还吃红烧肉呢!我的信条是该吃则吃该练则练。
我感觉在一定幅度内，蹲墙确实可以调节体重。如果身体想增胖，意念改变一下，结合饮食调理，就可达到增胖的效果，但这个我没试过。
还有就是别人骑单车爬坡比较吃力，推着走还气喘吁吁的，我呢，现在经常骑单车上大坡长坡，也不觉得累。还有就是有时参加单位组织的登山旅游，有的人下山要找个拐杖还腿肚子抽筋，我是从容上山悠着下山，就是到了第二天，一点也感觉不到腿肚子酸涨什么的。 (执 着), 百拇医药