“童叟”之趣
人生有两个阶段最幸福，一是从蹒跚学步至学龄前的幼稚童年，一是始自退休的桑榆晚年。前一阶段，无知无虑，听由长辈安排；后一阶段，则可自主安排好真正属于自己的时间，于半生辛劳之后，卸下重担，换一种心态和生活方式，那么，曾经纷繁忙碌的世界，可以变得别有意义。
以“读书”为例，过去求学时的读书是“苦读”，如读史，要背年表、记事件，与其说是“读”，莫如说是“啃”，还有考试争优之虞。老来读史，则可以结合自己的人生经历去品评、回味，既有猎奇，又可感悟。尤其值得一提的是，如今与历史相关的DVD、VCD等视听产品内容丰富、琳琅满目，还可借助网络收集各种资料。这些生动翔实的视听资料，将影像和文字、“正史”与“传奇”兼收并蓄，谈之观之，根据自己所需，可深可浅，可博可精，实在是悦目赏心的消遣。
又如，学点中医学，这也是步入中年后期的首选认知天地，因为这与这个年龄段修身保健的人生需求相契合。图文并茂的VCD版的《黄帝内经》，再加一本深入浅出阐释中医理论的《思考中医》，“形”、“理”皆备，对有意涉及这一领域的人不失为捷径。
, 百拇医药
除医、史外，儒、释、道诸家著述皆博大精深，堪称中华文化之精髓，有意者也可借助这种“快餐”(影像资料)加“营养品”(书籍)的配方来消化吸收。
古人说“读万卷书，行万里路”，与读书相配合，外出走走，游历山川，可以做到“知行合一”。一身轻装，行囊在肩，亲临书中山水，考察历史遗迹，不仅可以印证前人记录的观感史陈，兴许还能发现“新大陆”!如此有备出行，比单纯观光，收获自是不同的。
曾几何时，“玩物”被认为是“丧志”而为人摒弃。退下职场，人在夕阳中，“玩”对老人，就是另一种踌躇满“志”，此时玩就是生活，玩物不但可以怡情，还可增寿。要玩得开心，玩得精致，玩回童心。童叟之趣有异同，但玩心应是一样的单纯。不论琴棋书画、读书看碟、养狗养猫、歌舞娱乐、游历四方，只要玩尽其能、乐得其所，有利于健康长寿，便是善莫大焉。(韦太行)
老年人也要抹抹防晒霜
, 百拇医药
我国的老年人大都不怎么注重皮肤保养，更觉得防晒护肤是爱美的年轻女性的事，自己已经没必要防晒了。殊不知，老年人更要做好防晒工作。
北京武警总医院皮肤科李志强主任医师介绍，老年人皮肤长期在不做保护的阳光照射下，更易衰老，引起各种皮炎，皮肤癌发病率也比年轻人要高得多。
一般人都会有这样的感觉：随着年纪的增加，特别是老年人，皮肤变得越来越暗、脸上的斑越来越多、皱纹也越出越快了，人一下显得愈发苍老。
更为关键的是，由于老年人体内水分比较少，皮肤因失水及皮肤腺分泌减少变得干燥，表皮萎缩，皮肤变薄，防护能力差又敏感，所以阳光曝晒容易引起日光性皮炎，不仅皮肤发红发痒十分难受，若再不注意保护皮肤，在面部、上肢还可能出现色素脱失白斑及老年疣，甚至可能诱发皮肤癌。
所以，老年人要在皮肤保养上多花些精力，平时除了擦点擦脸油，从这个夏天开始，改变过去陈旧的观念，注意防晒、防止皮肤衰老与皮肤疾病。
李志强建议，老年人皮肤更敏感脆弱，在防晒霜的选择上不要图便宜，要选择一些大商场正规品牌的防晒霜，性质相对温和的物理防晒产品最合适，平日在抹完擦脸油之后，在暴露的皮肤上涂抹适量防晒产品即可。, http://www.100md.com(王文)
以“读书”为例，过去求学时的读书是“苦读”，如读史，要背年表、记事件，与其说是“读”，莫如说是“啃”，还有考试争优之虞。老来读史，则可以结合自己的人生经历去品评、回味，既有猎奇，又可感悟。尤其值得一提的是，如今与历史相关的DVD、VCD等视听产品内容丰富、琳琅满目，还可借助网络收集各种资料。这些生动翔实的视听资料，将影像和文字、“正史”与“传奇”兼收并蓄，谈之观之，根据自己所需，可深可浅，可博可精，实在是悦目赏心的消遣。
又如，学点中医学，这也是步入中年后期的首选认知天地，因为这与这个年龄段修身保健的人生需求相契合。图文并茂的VCD版的《黄帝内经》，再加一本深入浅出阐释中医理论的《思考中医》，“形”、“理”皆备，对有意涉及这一领域的人不失为捷径。
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除医、史外，儒、释、道诸家著述皆博大精深，堪称中华文化之精髓，有意者也可借助这种“快餐”(影像资料)加“营养品”(书籍)的配方来消化吸收。
古人说“读万卷书，行万里路”，与读书相配合，外出走走，游历山川，可以做到“知行合一”。一身轻装，行囊在肩，亲临书中山水，考察历史遗迹，不仅可以印证前人记录的观感史陈，兴许还能发现“新大陆”!如此有备出行，比单纯观光，收获自是不同的。
曾几何时，“玩物”被认为是“丧志”而为人摒弃。退下职场，人在夕阳中，“玩”对老人，就是另一种踌躇满“志”，此时玩就是生活，玩物不但可以怡情，还可增寿。要玩得开心，玩得精致，玩回童心。童叟之趣有异同，但玩心应是一样的单纯。不论琴棋书画、读书看碟、养狗养猫、歌舞娱乐、游历四方，只要玩尽其能、乐得其所，有利于健康长寿，便是善莫大焉。(韦太行)
老年人也要抹抹防晒霜
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我国的老年人大都不怎么注重皮肤保养，更觉得防晒护肤是爱美的年轻女性的事，自己已经没必要防晒了。殊不知，老年人更要做好防晒工作。
北京武警总医院皮肤科李志强主任医师介绍，老年人皮肤长期在不做保护的阳光照射下，更易衰老，引起各种皮炎，皮肤癌发病率也比年轻人要高得多。
一般人都会有这样的感觉：随着年纪的增加，特别是老年人，皮肤变得越来越暗、脸上的斑越来越多、皱纹也越出越快了，人一下显得愈发苍老。
更为关键的是，由于老年人体内水分比较少，皮肤因失水及皮肤腺分泌减少变得干燥，表皮萎缩，皮肤变薄，防护能力差又敏感，所以阳光曝晒容易引起日光性皮炎，不仅皮肤发红发痒十分难受，若再不注意保护皮肤，在面部、上肢还可能出现色素脱失白斑及老年疣，甚至可能诱发皮肤癌。
所以，老年人要在皮肤保养上多花些精力，平时除了擦点擦脸油，从这个夏天开始，改变过去陈旧的观念，注意防晒、防止皮肤衰老与皮肤疾病。
李志强建议，老年人皮肤更敏感脆弱，在防晒霜的选择上不要图便宜，要选择一些大商场正规品牌的防晒霜，性质相对温和的物理防晒产品最合适，平日在抹完擦脸油之后，在暴露的皮肤上涂抹适量防晒产品即可。, http://www.100md.com(王文)