心静自然康
健康源于平静心态。心态不是天然的，它与人的主观和客观因素都有着密切关系。要培养平静的心态，必须做到以下几点：①养成一颗平静之心，做到情绪稳定。心静，就要思想单纯一些，不管遇到什么事，都要沉住气，多想想事情的来龙去脉，不要未思索解决之法就激动得不能自拔。做到心态始终平静，情绪就不会有大的波动，精神就能保持良好。②做到心理平衡，知足而长乐。在世间做人，不该想的别去想，不与他人攀比。看现状，心知足，多生乐，少生气。人的追求无止境，人与人的差别也是无限度的，强求不行，拼命取得也不行，正确的观点是知足。知足了心理就平衡，就快乐，身体自然会健康；③在日常生活中，做到不生气、多锻炼、少操心、无疑心、少担心、放宽心、多开心，就是平静心态的表现。具有善心、孝心、爱心、进取之心，都有利于形成好的心态。人有了平静良好的心态，方能延年益寿、长命百岁。, 百拇医药(冯恩昌 山东)