学会轻松地工作
有些人十分喜欢工作，觉得没有工作的生活太乏味了。因此，他将整个身心沉浸于自己的工作中，但如果过于专注而影响到了正常的生活，就可被称为“工作狂”了。“工作狂”被心理医生看作是一种来自职业参与方面的心病。
对于如何改善个体的工作心态，放松压力去工作，心理学专家提出了下列办法：(1)把生活注意范围扩大，明确自己的具体工作，对于你不喜欢的工作，尝试不去操作、委派他人或酌量减少。(2)扪心自问：“什么工作可以轻松地完成？”然后在可能的条件下调换工作，以相同的心情去完成它。(3)控制你的时间，不要让时间控制你。(4)工作中建立友谊，安排适当时间与同事往来。(5)在工作中设置空白时间，适当的时候休息一下。(6)学习对新的要求说“不”。假如你觉得马上说“不”很困难，那么你可以先说：“我得考虑一下。”过一会儿再说：“不”。(7)布置你的工作场所，创造一个愉快的气氛。(8)试着去接受工作带给你的积极感觉，工作的喜悦使你感到有成就，但不能持续沉浸在某一工作之中。, 百拇医药(周林 中国科学院心理研究所副研究员)
对于如何改善个体的工作心态，放松压力去工作，心理学专家提出了下列办法：(1)把生活注意范围扩大，明确自己的具体工作，对于你不喜欢的工作，尝试不去操作、委派他人或酌量减少。(2)扪心自问：“什么工作可以轻松地完成？”然后在可能的条件下调换工作，以相同的心情去完成它。(3)控制你的时间，不要让时间控制你。(4)工作中建立友谊，安排适当时间与同事往来。(5)在工作中设置空白时间，适当的时候休息一下。(6)学习对新的要求说“不”。假如你觉得马上说“不”很困难，那么你可以先说：“我得考虑一下。”过一会儿再说：“不”。(7)布置你的工作场所，创造一个愉快的气氛。(8)试着去接受工作带给你的积极感觉，工作的喜悦使你感到有成就，但不能持续沉浸在某一工作之中。, 百拇医药(周林 中国科学院心理研究所副研究员)