细心呵护日晒后的肌肤
又到紫外线猖獗的时候了，日光中的紫外线是皮肤损伤的一大因素。太阳中的紫外线对皮肤的伤害是非常严重的。年轻的皮肤自我修护力好，能够在日晒后很快得以休整，但随着年龄的增长，体内自由基的增多，皮肤修护的能力随之减弱，无法有效地抵挡紫外线的侵袭，也无法有效地进行自我修复.于是出现了色素沉着及晒斑等.
美容学家研究发现，二十几岁晒伤的皮肤所呈现的问题会在三十岁以后显现出来，所以，防晒及做好晒后修复的工作越早越好.
许多女性都会在外出时涂抹一点防晒霜，或带上太阳帽、太阳镜来防晒，却忽视了晒后的修复工作。殊不知，晒后的修复工作对保护皮肤不受伤害意义更加重大。所以，爱美的女性应绷紧晒后修复这根弦，不能有丝毫的掉以轻心。尤其是在强烈的日晒之后，比如海边游泳后。
日晒后，应立即用温水及温和的洗面奶将脸洗干净。防晒霜中含有的防晒成分对皮肤是有伤害性的，所以只要有条件就该及时清洗干净。
把具有治疗晒伤作用的护肤品涂抹在脸上。
推荐芦荟。养一棵芦荟在家里，可以随时取汁敷脸。芦荟对晒伤的皮肤有极佳的修复作用，可有效缓解晒后皮肤发红发烫发痒的问题，镇静舒缓皮肤，帮助皮肤的修复。记得，敷面15分钟后应洗干净脸，进行常规护理。也可以选用芦荟凝胶涂面。当然，对芦荟过敏的应禁用。
推荐牛奶。牛奶是修复晒伤的另一极佳选择，物美价廉。夏天在冰箱里常备上一袋牛奶。日晒回来后，洗干净脸后再用冰牛奶洗面，或将压缩纸浆面膜浸润在牛奶里，吸足牛奶后敷在干净的脸上。15分钟后，洗净，按日常护理皮肤的步骤护理即可。此方法特别适合严重日晒后的护理修复。
推荐黄瓜、柠檬。如果确定不再出门，也可用黄瓜、柠檬榨汁敷面，其修复晒伤的效果也非常好。需要注意的是，黄瓜和柠檬属于光感性植物，如在日晒前使用，在受到紫外线后，会加重晒伤。所以，最好在晚上不出门时用来敷面，其美白作用非常明显。
日晒容易引起皮肤暗淡，所谓晒黑了。所以，晒后应及时给皮肤做好美白工作。维生素C是最有效的美白物质，所以夏日应有意识地选择富含维生素C的护肤品。现在很多品牌都推出富含维生素C的护肤品，可根据自己的经济情况及喜好选择。选择一款质优、效果可靠的美白护肤品应对夏日的紫外线是非常有必要的投资。
妥善的晒后修复工作，必须内外兼修。多吃富含维生素C的蔬菜和水果。西红柿、黄瓜都是很不错的选择，苹果、猕猴桃、大枣的维生素C含量很高，另外板栗中的维生素C含量也很高，可以每日吃几颗。应当注意的是，日晒前不要吃光感性食物，比如小油菜、莴苣、木耳、黄瓜等。这些食物晚饭吃比较合适。
应当了解的是，每晚10点到凌晨3点，是皮肤修护的最佳时间，爱惜自己的女性不要错过这个时间段来保养皮肤。补水美白的保养在这一时间段进行效果最好。熬夜的女性不要等临睡前再做皮肤护理，最好在10点就给皮肤做好夜间的保养，让皮肤早一点喝上养分进行修复美白。当然，最好不要熬夜。尤其是夏日熬夜对皮肤的损伤更加严重。 (济南中心医院康复医学科 史静), 百拇医药
美容学家研究发现，二十几岁晒伤的皮肤所呈现的问题会在三十岁以后显现出来，所以，防晒及做好晒后修复的工作越早越好.
许多女性都会在外出时涂抹一点防晒霜，或带上太阳帽、太阳镜来防晒，却忽视了晒后的修复工作。殊不知，晒后的修复工作对保护皮肤不受伤害意义更加重大。所以，爱美的女性应绷紧晒后修复这根弦，不能有丝毫的掉以轻心。尤其是在强烈的日晒之后，比如海边游泳后。
日晒后，应立即用温水及温和的洗面奶将脸洗干净。防晒霜中含有的防晒成分对皮肤是有伤害性的，所以只要有条件就该及时清洗干净。
把具有治疗晒伤作用的护肤品涂抹在脸上。
推荐芦荟。养一棵芦荟在家里，可以随时取汁敷脸。芦荟对晒伤的皮肤有极佳的修复作用，可有效缓解晒后皮肤发红发烫发痒的问题，镇静舒缓皮肤，帮助皮肤的修复。记得，敷面15分钟后应洗干净脸，进行常规护理。也可以选用芦荟凝胶涂面。当然，对芦荟过敏的应禁用。
推荐牛奶。牛奶是修复晒伤的另一极佳选择，物美价廉。夏天在冰箱里常备上一袋牛奶。日晒回来后，洗干净脸后再用冰牛奶洗面，或将压缩纸浆面膜浸润在牛奶里，吸足牛奶后敷在干净的脸上。15分钟后，洗净，按日常护理皮肤的步骤护理即可。此方法特别适合严重日晒后的护理修复。
推荐黄瓜、柠檬。如果确定不再出门，也可用黄瓜、柠檬榨汁敷面，其修复晒伤的效果也非常好。需要注意的是，黄瓜和柠檬属于光感性植物，如在日晒前使用，在受到紫外线后，会加重晒伤。所以，最好在晚上不出门时用来敷面，其美白作用非常明显。
日晒容易引起皮肤暗淡，所谓晒黑了。所以，晒后应及时给皮肤做好美白工作。维生素C是最有效的美白物质，所以夏日应有意识地选择富含维生素C的护肤品。现在很多品牌都推出富含维生素C的护肤品，可根据自己的经济情况及喜好选择。选择一款质优、效果可靠的美白护肤品应对夏日的紫外线是非常有必要的投资。
妥善的晒后修复工作，必须内外兼修。多吃富含维生素C的蔬菜和水果。西红柿、黄瓜都是很不错的选择，苹果、猕猴桃、大枣的维生素C含量很高，另外板栗中的维生素C含量也很高，可以每日吃几颗。应当注意的是，日晒前不要吃光感性食物，比如小油菜、莴苣、木耳、黄瓜等。这些食物晚饭吃比较合适。
应当了解的是，每晚10点到凌晨3点，是皮肤修护的最佳时间，爱惜自己的女性不要错过这个时间段来保养皮肤。补水美白的保养在这一时间段进行效果最好。熬夜的女性不要等临睡前再做皮肤护理，最好在10点就给皮肤做好夜间的保养，让皮肤早一点喝上养分进行修复美白。当然，最好不要熬夜。尤其是夏日熬夜对皮肤的损伤更加严重。 (济南中心医院康复医学科 史静), 百拇医药