维生素A

    维生素A的主要功能是增加人体对疾病的抵抗能力。

    缺乏时可能发生状况：

    夜盲症，干眼症，表皮粘膜层改变(角质变性)，鸡皮，皮肤干燥，呼吸系统易受细菌感染，抵抗力减弱。

    建议补充的食物：

    肝，蛋黄，牛奶，孚儿西各，人造奶油，黄绿色蔬菜(如青江，白菜，胡萝卜，菠菜，西红柿，红黄心番薯等等)，水果(木瓜，芒果等)，鱼肝油。。。。。。

    维生素D

    维生素D是一种脂溶性的维生素 ......