特别关注孩子的暑假饮食
暑假里孩子不上学,原先良好的饮食习惯很可能被打破,再加上气温高、食欲不振,孩子夏季饮食问题凸显。所以,家长必须管好孩子的嘴,针对夏季特点,抓住以下几个重点,安排好儿童的饮食,灵活调整用餐规律。
1.控制甜食,防止发胖。汽水、冰淇淋,外加各种小甜点,在假期里,孩子往往比平时吃更多的甜食。而甜食不仅让孩子摄入多余的热量,还会大大影响正餐。嗜食甜食、不喜运动是许多小胖墩的共同点。漫长的假期往往是肥胖的高发期。所以,为防止孩子发胖,必须控制他们食用甜食的数量和次数 ......
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