睡得好 记得好

http://www.100md.com 2006年7月25日 科学时报

     美国研究人员发现，睡眠能帮助人们记住大脑刚接收到的信息，尤其是在帮助人们记忆大量相似信息时特别有效。

    据英国《每日电讯报》日前报道，美国哈佛大学医学院研究人员发现，受试的志愿者在睡了一觉后，比那些不睡觉的受试者能更好地回忆起此前看过的词组。

    研究人员说，过去已有研究表明，睡眠有助于保护“程序性记忆”，这类记忆告诉人们怎样按程序去从事某项活动。这项新成果则首次证明，睡眠也可以巩固“陈述性记忆”，这类记忆告诉人们事实性信息。

    营养学家杰弗里·埃伦博根说，睡眠之所以有助于巩固记忆，可能是因为睡眠能把信息从大脑中负责产生新记忆的海马体转移到其他负责长期记忆的区域。

    这一研究报告已刊登在近期出版的《现代生物学》杂志上。

    (新华社), 百拇医药

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