“好好休息”有利于早日康复？
我们患病后听到最多的一句话就是：“好好休息，祝你早日康复”。省人民医院康复医学科主任励建安教授在讲座中质疑这一传统观念。
励建安教授说，从康复医学最新研究成果的角度看，休息并不总是有利于康复，有时，不休息反而更好。在传统观念中，养病总是与休息联系在一起。休息的医学术语叫制动，包括：卧床(各种伤病住院时普遍的措施)、局部固定(骨折或脱位时常用)等。休息的目的是为了保护身体健康。然而，休息也有其负面影响。如心血管疾病，许多患者发病时都采用卧床休息。可卧床休息数小时后，患者尿量会显著增加，导致血容量减少，心输出量降低，血液黏滞度增高，使心绞痛、血栓性脉管炎、静脉血栓发生或发作的概率明显增加。心血管患者常在夜间发作，就与这些继发反应有关。现代心肌梗死的康复治疗实际上就是从采用坐位开始的。许多患者担心体力活动会导致心肌破裂或加重心脏损害。其实吃饭、洗脸、刷牙、穿衣、缓慢步行等活动的能量消耗比卧床只增加20%-50%，而科学、适量的运动对心理和精神状态的调节作用，则是被动卧床休息和单纯药物治疗所无法替代的。
励建安教授说，许多人仍以为呼吸疾病发作时，卧床休息可以减轻呼吸困难。其实卧位时的肺通气和血液灌流比例容易失调，另外，长期卧床还可导致肺炎的发生率增高。休息对骨关节的影响也非常显著。骨骼生长和骨密度取决于施加在骨上的力，骨赂一旦失去外力作用，就无须坚强的质地，因此出现骨质疏松。而临床上无论是卧床、骨折固定或神经瘫痪后的患者，普遍有不同程度的骨质疏松。患者要保持骨质密度，适当的运动极为重要。关节软骨主要依靠承受压力来进行营养物质交换，如果关节长期不承受压力，关节软骨便会发生营养不良，从而造成软骨变性和关节功能障碍。肌肉萎缩和肌力减退是休息最常见的后果。
但是，励建安教授也强调，适当运动或活动是康复治疗的核心，但是过分运动也会损害健康。患病后是运动还是制动，需要根据患者病情区别对待，需得到医生的指导，原则是“动静相宜”，当心物极必反。, 百拇医药
励建安教授说，从康复医学最新研究成果的角度看，休息并不总是有利于康复，有时，不休息反而更好。在传统观念中，养病总是与休息联系在一起。休息的医学术语叫制动，包括：卧床(各种伤病住院时普遍的措施)、局部固定(骨折或脱位时常用)等。休息的目的是为了保护身体健康。然而，休息也有其负面影响。如心血管疾病，许多患者发病时都采用卧床休息。可卧床休息数小时后，患者尿量会显著增加，导致血容量减少，心输出量降低，血液黏滞度增高，使心绞痛、血栓性脉管炎、静脉血栓发生或发作的概率明显增加。心血管患者常在夜间发作，就与这些继发反应有关。现代心肌梗死的康复治疗实际上就是从采用坐位开始的。许多患者担心体力活动会导致心肌破裂或加重心脏损害。其实吃饭、洗脸、刷牙、穿衣、缓慢步行等活动的能量消耗比卧床只增加20%-50%，而科学、适量的运动对心理和精神状态的调节作用，则是被动卧床休息和单纯药物治疗所无法替代的。
励建安教授说，许多人仍以为呼吸疾病发作时，卧床休息可以减轻呼吸困难。其实卧位时的肺通气和血液灌流比例容易失调，另外，长期卧床还可导致肺炎的发生率增高。休息对骨关节的影响也非常显著。骨骼生长和骨密度取决于施加在骨上的力，骨赂一旦失去外力作用，就无须坚强的质地，因此出现骨质疏松。而临床上无论是卧床、骨折固定或神经瘫痪后的患者，普遍有不同程度的骨质疏松。患者要保持骨质密度，适当的运动极为重要。关节软骨主要依靠承受压力来进行营养物质交换，如果关节长期不承受压力，关节软骨便会发生营养不良，从而造成软骨变性和关节功能障碍。肌肉萎缩和肌力减退是休息最常见的后果。
但是，励建安教授也强调，适当运动或活动是康复治疗的核心，但是过分运动也会损害健康。患病后是运动还是制动，需要根据患者病情区别对待，需得到医生的指导，原则是“动静相宜”，当心物极必反。, 百拇医药